Главната цел на програмите за детоксикација е да го исчистат телото и да го ревитализираат целиот систем, помагајќи ви на вашиот пат кон здравје и благосостојба. Иако често се претпоставува дека повеќето вегетаријанци и вегани јадат поздраво од оние што јадат месо или невегани и имаат помала потреба од целосна детоксикација, сите ние можеме да имаме корист од безбеден и нежен режим на детоксикација. Се верува дека редовната детоксикација го зголемува нивото на енергија, го зајакнува имунолошкиот систем, па дури и го подобрува изгледот на вашата кожа.
Што е сеопфатна детоксикација на телото? Како што сугерира името, ова е ефикасна програма за чистење дизајнирана да му даде на вашето тело целосен физиолошки ремонт. Сите програми за детоксикација советуваат да јадете повеќе или помалку одредени видови храна за цели на чистење, но постојат различни режими за детоксикација кои се прилагодени на вашите индивидуални потреби. Детоксикацијата не се препорачува, меѓутоа, ако сте бремени или само се опоравувате од некоја болест, а ако не сте сигурни, проверете кај вашиот лекар.
Сепак, повеќето програми за детоксикација се целосно безбедни и ни даваат чувство на младост и виталност. Постојат многу различни видови на детоксикација и диететски режими. Еве три од најдобрите програми кои се погодни за вегетаријанци.
Ајурведска програма за детоксикација
Ајурведата, лабаво преведена, е наука за животот. Тоа е сеопфатен холистички пристап кон здравствената заштита кој има за цел да го подобри здравјето и интегритетот на умот, телото и духот. Ајурведската детоксикација обично се прави во рок од три до пет дена, и додека некои ајурведски програми може да бидат доста интензивни, целта е секогаш да се прилагоди каков било план на поединецот. Препорачливо е да се консултирате со искусен ајурведски лекар за да одредите која програма е најдобра за вас.
Според ајурведскиот систем, секој човек се состои од три доши, или типови на конституција, и во зависност од вашата природна рамнотежа на доши и природата на нерамнотежата (проблематична кожа или склоност кон варење, на пример), исхрана , грижата и режимот ќе се одредат земајќи ги предвид вашите индивидуални потреби. Традиционалната ајурведска детоксикација позната како Панчакарма е многу повеќе од обична диета, туку и јога вежби и масажи со топло масло.
Детоксикација на вашиот црн дроб
Многу програми за детоксикација ја нагласуваат важноста од детоксикација на црниот дроб. Петдневната детоксикација за целото тело вклучува еден ден сокови, сиров зеленчук и овошје, кои ќе ви го исчистат целото тело, но во исто време имаат значително влијание врз црниот дроб.
Црниот дроб е одговорен за голем дел од процесот на детоксикација, но лесно се преплавува со токсини од нездравата исхрана, како и оние кои се поврзани со недостаток на физичка активност и други посериозни проблеми со начинот на живот, како што е злоупотреба на супстанции. Изведувањето на детоксикација на црниот дроб помага да се ослободите од остатокот од овие токсини и може да биде корисен додаток на други програми за третман.
Се разбира, чистењето треба да се одвива под надзор на искусен медицински професионалец. Сепак, дури и ако се сметате себеси генерално здрави, вашиот црн дроб сепак може да има корист од темелното чистење, бидејќи сите ние одвреме-навреме внесуваме токсини од храната и загадената средина.
Бавно и нежно
Три, пет или дури седум дена детоксикација не се соодветни за секого - поради здравјето, начинот на живот или само индивидуалните преференции. Особено кај луѓето со прекумерна тежина, пократок и поинтензивен план за детоксикација може да го поттикне циклусот на прекумерно чистење, а подолг и повнимателен план за детоксикација може да биде посоодветен и навистина остварлив.
Овие програми обично траат околу три до четири недели и се насочени кон нежно ослободување на телото во режим на детоксикација преку специфична храна и постепена транзиција на почетокот и на крајот на програмата.
За оние кои се нови во концептот на детоксикација, ова можеби е најдобрата опција и всушност може да изгради здрави навики за живот. Се верува дека побавната детоксикација помага при хронични дигестивни проблеми, губење на тежината, па дури и целулит.
Во зависност од вашите индивидуални потреби или начин на живот, изберете една од формите на детоксикација.