Почетните русули се соочуваат со многу прашања во врска со нивната нова исхрана, од тоа што овошје и зеленчук е најдобро да се јаде, до што може и што не може да се меша. Размислете за неколку корисни совети за оние кои направиле избор во корист на жива храна. Мислењата се различни во однос на брзината на транзиција кон 100% жива диета. Ви препорачуваме да не скокате со глава во базенот и да се придржувате до постепена промена во исхраната. Започнете со постепено зголемување на дневниот внес на сурово овошје и зеленчук, а истовремено намалувајќи го внесот на зготвена храна. Зеленилото е најдобриот пријател на човекот. Ги содржи минералите кои му се потребни на вашето тело кога почнува да се чисти од токсините акумулирани како резултат на неухранетост. Зелените се богати со хлорофил, витамини, влакна и други витални хранливи материи. Зелените сокови и смути лесно се апсорбираат од телото. Секој сака овошје. Ако одбиете слатки кекси, колачи и колачи, на вашето тело ќе му треба доза слатко. Сепак, бидете внимателни – не се потпирајте само на овошје. Исхраната мора да остане избалансирана. Најдобро е да ги јадете наутро или како попладневна ужина, помешани со билки. Всушност, ова е општо правило за следбениците на сите видови исхрана. Суровата храна содржи жива вода, за разлика од варената храна. Сепак, на телото му треба многу вода за да ги исчисти паразитите и токсините. Кога се префрлате на диета со сирова храна, постои таканаречен процес на адаптација. Во зависност од чистењето на телото и ослободувањето на токсините, расположението може да се промени и нагоре и надолу. Нема што да се грижите, со тек на време се ќе се врати во нормала. И повторно, бидете внимателни и внимателни. Луѓето ќе ја забележат промената кај вас и поверојатно е да се заинтересираат. Ќе има такви кои ќе фалат и поддржуваат. Сепак, многу луѓе можат да бидат прилично категорични, дури и да се обидат да ве разубедат и да се обидат да расудуваат со вас. Нема смисла да се расправаме со такви луѓе. Само обидете се да не се изложувате и да не се фокусирате на карактеристиките на вашата исхрана. Имајте добра транзиција и среќен свесен живот!
2022-11-11