содржина
Некои намирници предизвикуваат гасови, а стомакот како балон. Покрај тоа, постои чувство дека сте изеле цел слон, сте се прејадени, и наскоро за секое добро чувство говорот не може да помине. Која храна и нивните комбинации предизвикуваат чувство на исполнетост и надуеност?
Бел леб, ролни
Печива направени од пченично брашно не се најдобри во вашата исхрана. Препорачливо е целосно да се напушти - тоа нема да биде од корист за здравјето на телото. Во печењето, има многу шеќер и квасец што предизвикуваат зголемено формирање на гас. Подобро е да се користи леб врз основа на кисело тесто и цели зрна.
Газирана вода
Пијалоците што содржат јаглеводород го зголемуваат обемот на желудникот. Надуеност по консумирање на такви пијалоци се одржува неколку часа, предизвикувајќи тежина и непријатност. И газираните пијалоци дополнително содржат големи количини шеќер, што ќе додаде неколку сантиметри на вашата половина.
Мешунките
За својствата на мешунките предизвикуваат надуеност знаат сè. Провоцира голема количина протеини за варење, од кои стомакот често ги нема потребните ензими. Гравот почнува да ферментира во стомакот, предизвикувајќи гасови. За да се избегне ова, мешунките пред да се готви, подобро е да се киснат долго време.
Производи од длабоко пржење
Брза храна, пржена-нездрава храна. Овие помфрит и чипс, и разни парчиња месо и риба. Големи количини на маснотии, шеќер, сол, зачини, конзерванси и други адитиви предизвикуваат воспаление во стомакот, што може да доведе до привремен благ оток и понатаму да доведе до нарушувања на дигестивниот систем.
Грозје
Грозјето, и покрај нивната наклоност, тешко се вари производот. Особено е неопходно да се биде претпазлив, давајќи им на грозјето на децата. Тоа предизвикува прекумерен гас во стомакот и ве прави подуени. Слични ефекти имаат праските, дињите, крушите и јаболката, само во помал степен. Сите овие плодови имаат многу фруктоза, која бара голема количина на потребни ензими за варење. Кора од грозје и покрај тоа практично не се вари.
Џем од млечни производи
Протеини во урда и јогурт во комбинација со слатки сосови или додатоци - џем, сирупи. Протеините се разложуваат долго време, но овој пат шеќерот почнува да ферментира во стомакот, предизвикувајќи надуеност. Истото важи и за сладолед, во кој огромна количина шеќер. Покрај тоа, ладниот производ што содржи лактоза, не се вари едноставно во стомакот.
Зелка
Зелка е зеленчук, кој треба да се коригира пред важен настан и резултат. Сепак, својствата на зелката да предизвикува надуеност се однесуваат само на свежите производи. Сварени или варени, неговите влакна се добро сварливи и не ви пречат да изгледате најдобро!
Гума за џвакање
Гуми за џвакање и производи „без шеќер“ содржат засладувачи ксилитол (ксилитол), сорбитол (сорбитол) и малтитол (малтитол). За жал, тие само делумно се вари во телото и предизвикуваат надуеност. И додека гума за џвакање влегува во стомакот е слатката плунка и воздухот што пука во стомакот.