Празничен празник секогаш влијае на фигурата и состојбата на вашиот дигестивен систем. И ако ви беше тешко да се контролирате на масата вчера, денес, можете да му помогнете на вашето тело да закрепне и да се растовари малку. Изберете удобна диета за постот за еден ден.
Пост ден на јаболка
Ако јаболката се достапни во сезоната, тие ќе бидат идеални за чистење на телото и олеснување на вашата состојба. Јаболката е богата со растителни влакна, затоа задоволува и помага да се отстранат токсините и троските.
Витамини, кои се богати со јаболка, ќе му помогнат на имунитетот да се опорави и да ја врати кожата.
Покрај јаболката, пијте многу зелен чај без шеќер, инфузии од билки на овој ден. За десерт, печете јаболко со лажичка мед.
Ден на постот на ориз
Оризот е природен абсорбент. Добро ги апсорбира насобраните токсини и ги отстранува од телото. Во текот на денот, јадете ориз во количина што ќе ви биде удобна за стомакот. Исклучено е да се зачинува оризот со сол и бибер. Дозволени се билки и куркума.
Пијте многу вода на овој ден за да избегнете проблеми со конгестија во цревата. Можете исто така да си направите зелен чај без шеќер.
Пост ден на кефир
Кефир е првиот асистент во подобрувањето на варењето на храната. Корисните бактерии содржани во него брзо ќе го обноват нормалното функционирање на дигестивниот тракт. Отстранете ја болката и тежината во стомакот, отстранете ги токсините. Кефир е погодно да го носите со вас насекаде - пијте најмалку 2 литри кефир, Сашенка или јогурт со содржина на маснотија не повеќе од 4 проценти на овој ден.
Ако вашиот апетит нагло се зголеми во вечерните часови, јадете дел од урда со малку маснотии. 2 литри вода-исто така потребни во текот на денот.