Жана, како пеењето влијае на изгледот?
Кога се пее, само една петтина од звучните бранови излегуваат, а остатокот е насочен навнатре. Овие вибрации ја стимулираат работата на абдоминалните органи и придонесуваат за еден вид масажа на црниот дроб и цревата, ја тренираат дијафрагмата. Како резултат на тоа, процесот на варење и елиминација на токсините се забрзува, процесот на вентилација на белите дробови се подобрува. Покрај тоа, личноста која пее активно работи со мускулите на лицето и вратот, со што се зголемува тонот на кожата и се зачувува обликот на лицето. Дури и во зрелоста, уметниците често изгледаат помлади од нивните врсници.
Односно, ако пееш секој ден, ќе живееш подолго?
Точно. Главната работа на која се учат почетниците вокалисти е правилното дишење и самоконтролата. Затоа има толку многу стогодишници меѓу оперските изведувачи. Затоа, ако сакате да изгледате и да се чувствувате помлади, пејте заедно! И тоа уште од сабајле. Јапонците го измислиле караокето за да се справи со стресот на овој начин. И тоа функционира. На крајот на краиштата, кога некој пее, неговиот мозок произведува ендорфин, наречени хормони на радоста. Пеењето на радио или ТВ наутро ќе ве подготви за позитивен ден.
Кои производи можат да го „убијат“ гласот?
Обично исхраната на пејачите е изградена за да не им наштети на гласните жици. Првиот производ што треба да се исклучи е алкохолот во која било форма. Без разлика што велат за ослободување, отстранување на стеги и други работи, силните пијалоци негативно влијаат на гласот. Се е до алкохолот што го содржат. Обидете се да ги триете рацете со триење за раце на база на алкохол и веднаш ќе почувствувате колку вашата кожа станала сува. Истото се случува и со врските. Кога пиете алкохол, тие стануваат погусти и погусти, а гласот станува погруб.
Тие исто така можат да наштетат рефус производи, крекери, семиња, јаткасти плодови. Ова се вистински „стаклени парчиња“ за вашето грло. Тие го чешаат гркланот, а нивните честички остануваат на гласните жици. Како резултат на тоа, еластичноста на меките ткива се намалува, гласот станува рапав, губи волумен и густина. Наместо тивко истурање, чувствувате само потреба да го исчистите грлото или да пиете вода.
Трето - чоколадо и бонбони. Тие велат дека ако има многу слатки, тогаш петтата точка ќе се држи заедно. Ве уверувам, ова важи не само за овој дел од телото. Лигаментите се лепат од чоколадо, а звукот не е толку јасен. Гласот станува помалку експресивен и богат. Затоа, слатките треба да се јадат само по настапот, а потоа не порано од еден час подоцна.
Слатки пијалоци – исто така невозможно. Хемиските елементи и штетните бои ги согоруваат гласните жици, додека слатките се сушат и се лепат. Ако на една чаша пијалок се додаде мраз, тоа има шокантно дејство врз грлото, што доведува до потење, зголемен спутум, а понекогаш и до целосно губење на гласот.
Чај од кафе - забрането. Тешко ни е да го замислиме животот без нив, но, за жал, овие пијалоци ни го сушат грлото и не ни дозволуваат да пееме со висок чист глас. Чајот, меѓу другото, има и адстрингентни својства, што исто така не придонесува за целосно функционирање на лигаментите.
Топ 5 производи за здрав глас
1) Житарици: ориз, леќата и други
Ги отстрануваат штетните материи од телото и содржат големо количество корисни материи и за целото тело и за гласот. Друг плус е тоа што житариците лесно се вари, па можат да избегнат појава на тежина во желудникот и други непријатни последици.
2) Брокула
Овој зеленчук е многу богат со витамин Ц, но за разлика од агрумите, не ја нарушува киселоста на слузницата. Витаминот Ц помага да се зголеми еластичноста на меките ткива и помага во производството на канитин, супстанца која дава поттик на енергија, што е особено корисно пред долги перформанси.
3) Боровинки и други бобинки
Антиоксидансите кои се наоѓаат во боровинките ја подобруваат состојбата на гласните жици, помагаат во одржување на телото во добра форма и ефикасно се борат против воспалението. Погодни се и други бобинки. На пример, капини, маслинки, сино грозје.
4) Лубеница
Овој производ е корисен за оние кои не можат да се натераат да пијат доволно вода дневно. Како што знаете, сувоста во грлото е главниот непријател на звучниот глас. Покрај тоа, диеталните влакна содржани во лубеницата обезбедуваат брзо ситост, стомакот станува полн, но не и полн, па затоа е многу лесно да се зборува или пее.
5) Зелени јаболка
Вредно, пред сè, поради присуството на железо и витамин Ц. Овој „сноп“ ја одржува стабилноста на имунолошкиот систем, затоа, ризикот од настинки се намалува, а гласот не штрака од најмал провев и влага. Јаболковата киселина го прави вокалот појасен и позвучен.