Корисни својства на ф'стаци

Фините и вкусни ф'стаци долго време се сметаат за симбол на убавина и добро здравје. Се верува дека ова меки листопадно дрво потекнува од планинските предели на Западна Азија и Турција. Постојат многу сорти на ф'стаци, но најчестата комерцијално одгледувана сорта е Керман. Ф'стаците сакаат топли, суви лета и ладни зими. Моментално се одгледуваат во голем обем во САД, Иран, Сирија, Турција и Кина. По сеидбата, фстакот ја дава првата голема жетва за околу 8-10 години, по што дава плод долги години. Јадрото од ф'стаци (неговото јадење дел) е долго 2 cm, широко 1 cm и тежи околу 0,7-1 g. Придобивките од фстаците за здравјето на луѓето Ф'стаците се богат извор на енергија. Во 100 g јадра има 557 калории. Тие го снабдуваат организмот со мононезаситени масни киселини како што се. Редовното консумирање ф'стаци помага да се намали „лошиот“ и да се зголеми „добриот“ холестерол во крвта. Ф'стаците се богати со фитохемикалии како што се. Истражувањата покажуваат дека овие соединенија помагаат во ослободувањето на токсични слободни радикали, спречувајќи рак и инфекции. Фстаците содржат многу витамини од групата Б:. Ова е вистинско богатство на бакар, манган, калиум, калциум, железо, магнезиум, цинк и селен. 100 g ф'стаци обезбедуваат 144% од дневната препорачана количина на бакар. Маслото од ф'стаци има пријатен мирис и има омекнувачки својства кои ја спречуваат сувата кожа. Освен за готвење, се користи и за. Како извор, ф'стаците придонесуваат за добро функционирање на дигестивниот систем. 30 g ф'стаци содржат 3 g влакна. Вреди да се напомене дека максималниот износ на придобивките опишани погоре може да се добие од сурови, свежи ф'стаци.

Оставете Одговор