содржина
Во овие табели се усвојува според просечната дневна потреба за витамин К 120 мг. Колоната „Процент на дневна потреба“ покажува колкав процент од 100 грама производ ја задоволува дневната потреба на човекот за витамин К од (филокинон).
ХРАНА ХРАНА ВО ВИТАМИН К:
| Име на производот | Содржината на витамин К на 100гр | Процентот на дневна потреба |
| Магдонос (зелена) | 1640 μg | 1367% |
| Лисја од глуварче (зелена) | 778 μg | 648% |
| Cress (зелена) | 542 μg | 452% |
| Спанаќ (зелена) | 483 mcg | 403% |
| Босилек (зелен) | 415 μg | 346% |
| Цилантро (зелена) | 310 μg | 258% |
| Зелена салата (зелена) | 173 μg | 144% |
| Зелен кромид (пенкалото) | 167 mcg | 139% |
| Брокула | 102 μg | 85% |
| Зелка | 76 МКГ | 63% |
| Сливи | 59.5 μg | 50% |
| Бор ореви | 53.9 μg | 45% |
| Зелка | 42.9 μg | 36% |
| Целер (корен) | 41 mcg | 34% |
| Киви | 40.3 mcg | 34% |
| cashews | 34.1 μg | 28% |
| Авокадо | 21 mcg | 18% |
| BlackBerry | 19.8 μg | 17% |
| боровинки | 19.3 μg | 16% |
| Гранат | 16.4 μg | 14% |
| Краставица | 16.4 μg | 14% |
| Карфиол | 16 mg | 13% |
| Смокви исушени | 15.6 μg | 13% |
| Грозје | 14.6 μg | 12% |
| лешници | 14.2 μg | 12% |
| Моркови | 13.2 μg | 11% |
Погледнете го целиот список на производи
| Црвени рибизли | 11 mcg | 9% |
| Слатка пиперка (бугарски) | 9.9 μg | 8% |
| Домат (домат) | 7.9 mcg | 7% |
| Малина | 7.8 μg | 7% |
| Брашно од леќата | 7 mcg | 6% |
| Исцедете | 6.4 μg | 5% |
| Брусница | 5 μg | 4% |
| Скуша | 5 μg | 4% |
| Манго | 4.2 mcg | 4% |
| Феихоа | 3.5 μg | 3% |
| Кајсија | 3.3 mcg | 3% |
| Овесни трици | 3.2 μg | 3% |
| Орев | 2.7 μg | 2% |
| Папаја | 2.6 mcg | 2% |
| Праска | 2.6 mcg | 2% |
| persimmon | 2.6 mcg | 2% |
| Диња | 2.5 mcg | 2% |
| јагоди | 2.2 mcg | 2% |
| Нектарин | 2.2 mcg | 2% |
| јаболка | 2.2 mcg | 2% |
| Цреша | 2.1 mcg | 2% |
| Пченични трици | 1.9 μg | 2% |
| Лук | 1.7 mcg | 1% |
| Редичи | 1.3 μg | 1% |
Количината на витамин К во житариците, производите од житарки и мешунките:
| Име на производот | Содржината на витамин К на 100гр | Процентот на дневна потреба |
| Брашно од леќата | 7 mcg | 6% |
| Овесни трици | 3.2 μg | 3% |
| Пченични трици | 1.9 μg | 2% |
Количината на витамин К во ореви и семиња:
| Име на производот | Содржината на витамин К на 100гр | Процентот на дневна потреба |
| Орев | 2.7 μg | 2% |
| Бор ореви | 53.9 μg | 45% |
| cashews | 34.1 μg | 28% |
| лешници | 14.2 μg | 12% |
Количината на витамин К во овошјето, зеленчукот, сувото овошје:
| Име на производот | Содржината на витамин К на 100гр | Процентот на дневна потреба |
| Кајсија | 3.3 mcg | 3% |
| Авокадо | 21 mcg | 18% |
| Ананас | 0.7 μg | 1% |
| Босилек (зелен) | 415 μg | 346% |
| Грозје | 14.6 μg | 12% |
| Цреша | 2.1 mcg | 2% |
| боровинки | 19.3 μg | 16% |
| Гранат | 16.4 μg | 14% |
| Диња | 2.5 mcg | 2% |
| BlackBerry | 19.8 μg | 17% |
| јагоди | 2.2 mcg | 2% |
| Смокви исушени | 15.6 μg | 13% |
| Зелка | 76 МКГ | 63% |
| Брокула | 102 μg | 85% |
| Зелка | 42.9 μg | 36% |
| Карфиол | 16 mg | 13% |
| Киви | 40.3 mcg | 34% |
| Цилантро (зелена) | 310 μg | 258% |
| Брусница | 5 μg | 4% |
| Cress (зелена) | 542 μg | 452% |
| Лисја од глуварче (зелена) | 778 μg | 648% |
| Зелен кромид (пенкалото) | 167 mcg | 139% |
| Малина | 7.8 μg | 7% |
| Манго | 4.2 mcg | 4% |
| Моркови | 13.2 μg | 11% |
| Нектарин | 2.2 mcg | 2% |
| Краставица | 16.4 μg | 14% |
| Папаја | 2.6 mcg | 2% |
| Слатка пиперка (бугарски) | 9.9 μg | 8% |
| Праска | 2.6 mcg | 2% |
| Магдонос (зелена) | 1640 μg | 1367% |
| Домат (домат) | 7.9 mcg | 7% |
| Редичи | 1.3 μg | 1% |
| Зелена салата (зелена) | 173 μg | 144% |
| Целер (корен) | 41 mcg | 34% |
| Исцедете | 6.4 μg | 5% |
| Црвени рибизли | 11 mcg | 9% |
| Феихоа | 3.5 μg | 3% |
| persimmon | 2.6 mcg | 2% |
| Сливи | 59.5 μg | 50% |
| Лук | 1.7 mcg | 1% |
| Спанаќ (зелена) | 483 mcg | 403% |
| јаболка | 2.2 mcg | 2% |
в таблице весьма странно указаны единицы измерения, сразу и не поймешь автора