содржина
Дали забележавте дека понекогаш неконтролирано ве привлекува кисело или сакате да ја јадете целата торта сами, на пример? Очигледно, на вашето тело му треба микроелементот, витаминот или супстанцијата што веќе ги има добиено од одреден производ и запомнете го изворот. Па, можете да се обидете да го обновите и да ги земете потребните елементи од покорисните производи. Сакате колбас? Најверојатно мастите во вашето тело не се доволни. Само хранете го телото со корисна риба или авокадо, го надополнувате недостатокот на масти без ризик за вашето здравје.
Сакам солена
Ако сакате нешто солено, тогаш телото има зголемен метаболизам, што често се јавува за време на бременоста, кај болести на тироидната жлезда, со досаден физички напор, дехидрација (солта ја задржува течноста). Не претерувајте со солената храна, пијте многу вода - ова ќе го пушти цревото и ќе се релаксира.
Сакам слатко
Во нарушувања на метаболизмот на јаглени хидрати луѓето ужасно сакаат слатки бухти и колачи со крем. Често кога диети со ограничен внес на јаглени хидрати во слатка солза брзо, бидејќи шеќерот е брз јаглехидрати, што може да го зголеми инсулинот веднаш. Треба да се свртите кон бавните јаглехидрати - житарици, тестенини или да јадете овошје, мед, сушено овошје. Desireелбата за горење на слатко тесто може да укаже на инфекција со хелминти.
Сакам нешто кисело
Desелбата за кисело може да биде поврзана со нарушувања на стомачната киселина, недостаток на ензими, па затоа треба да се проверите кај лекар-гастроентеролог. Во падот на имунитетот, луѓето особено сакаат лимони бидејќи се извор на есенцијален витамин Ц. За да се задоволи таквата потреба е задолжително. Има многу витамин Ц во зелка и ореви.
Сакам нешто жешко
Desелбата да се ароматизира храната со нешто остро зборува за зголемување на лошиот холестерол во крвта. Како и акутното стимулира варење, тогаш оваа желба е разбирлива. Ако немате болести на гастроинтестиналниот тракт и зачинета храна не предизвикува болка, тогаш самостојно прилагодете ја количината топла зачини во вашето мени. Theелбата да се јаде зачинета, исто така, може да укаже на присуство на црви.
Сакам чоколадо
Чоколадото содржи над 400 различни хранливи материи. Сепак, ова се однесува само на црно чоколадо, млекото е помалку корисно. Во основа ги надополнува резервите на магнезиум во време на стрес и лошо расположение. И бидејќи жените брзо добиваат недостаток на магнезиум, многу повеќе сакаат чоколадо. За зајакнување на магнезиумот, заменете го калоричното чоколадо во цели зрна, трици, овошје, зеленчук, билки, ореви или семиња. Но, за да се надмине нормата на чоколадо на ден - 20 грама не се препорачува.
Сакам банани
Бананите се извор на калиум, а тоа е знак дека сега не е доволно за вашето тело. Често недостаток на калиум е резултат на болести на кардиоваскуларниот систем. Бананата со висока калорична содржина може да се замени со помалку хранливи компири и мешунки, зелен зеленчук, моркови, ореви и сушено овошје.
Сакам путер
Во зима се забележува огромна желба да се јаде путер со недостаток на витамин Д. Нема ништо лошо во тоа, само обрнете внимание на квалитетот на производот - путерот не смее да содржи нечистотии штетни масти и вештачки адитиви. Делумно за да ја угасите оваа „жед“ за путер, јајцата од плаша може да помогнат - често јадете ги во студената сезона.
Сакам сирење
Ако потрошувачката на сирење е драстично зголемена, особено со мувла, размислете да го проверите нивото на шеќер во крвта. Сирењето исто така содржи многу калциум, а недостатокот на овој елемент може да бара тврдо сирење. Висококалорично сирење можете да го замените со урда со малку маснотии и зелка, риба и сусам.
Сакате семе
Desireелбата за џвакање семки од сончоглед се појавува со зголемен антиоксиданс стрес. Пушачите се особено ранливи. За да го зголемите нивото на антиоксиданси - витамин Е - можете да јадете мала количина сончогледово семе дневно, или да користите нерафинирано масло.
Сакам морска храна
Морската храна е извор на јод, а во недостаток, ние се фокусираме на морска храна. Јодот е присутен во орев, persimmon. Навиката за јадење риба со зеленчук, која вклучува зелка, може да донесе нула резултат, бидејќи јодот слабо се апсорбира од зеленчук со вкрстени листови.
Повеќе за меѓусебната поврзаност помеѓу вашата личност и навиките на храна, погледнете на видеото подолу:
