Навикнати сме на фактот дека свежиот сок е извор на витамини, минерали и корисни материи неопходни за секого. И понекогаш премногу се занесуваме, без целосно да ги знаеме информациите за различните страни на таквото утврдување. Впрочем, дури и најздравото јадење има свои недостатоци. Понекогаш тие се незначителни, а понекогаш и забележливи ако зборуваме за редовна употреба. Кои се опасностите од сокот?
Сокот може да му наштети на дигестивниот тракт.
Свежото овошје содржи висока концентрација на киселини. И сами по себе, тие се корисни и неопходни. Меѓутоа, во големи количини, тие ја иритираат слузокожата на желудникот, дуоденумот и цревата. Затоа, оние кои имаат историја на хронични заболувања на овие органи не треба да се занесуваат со сокови. Не е препорачливо да ги користите на празен стомак.
Сокот ги расипува забите.
Истите киселини можат да ја уништат забната глеѓ и да ја иритираат оралната слузница. Затоа во претпријатијата, соковите секогаш се служат со сламка, така што што е можно помалку, пијалокот излегува од јазикот и грлото. Запомнете го ова и не пијте сокови откако ќе ги измиете забите или ќе отидете кај стоматолог кога емајлот е подложен.
Сокот може да предизвика алергии.
Ако не сте биле алергични на ниту едно овошје вчера, тоа не значи дека нема да се манифестира во кое било време од вашиот живот. Во една чаша има многу повеќе од еден овошен сок, што може да предизвика неочекувана алергиска реакција. Ова е особено точно за агруми.
Сокот предизвикува зголемување на телесната тежина.
Заедно со корисни материи, овошниот сок содржи и многу шеќери. Во една чаша свеж леб, околу 2 лажици шеќер! И така, ако се обидувате да се ослободите од вишокот килограми, разредете го сокот со вода во удобен дел. Да се намали бројот на јаглехидрати.