Кои се пескетарите?

Песцетаризмот е систем на исхрана каде топлокрвното животинско месо е забрането, но дозволено е јадење риба и морска храна. Меѓу пецетаријанците, некои дозволуваат јадење јајца и разни млечни производи.

Со строгите вегетаријанци, заедничко им е целосно отфрлање на црвено месо и живина. Но, пецетаријанството е поедноставна и лесна диета за оние кои мислат дека вегетаријанството е премногу ограничувачко. Кога пецетаријанците дозволуваат да јадат риба, остриги и други морски плодови.

Исхраната на пешетаријанците е и храна и масла од растително потекло.

Во споредба со вегетаријанството, овој начин на исхрана е поблизу до човечкото тело. За многу луѓе кои живеат на Карипските Острови, Северна Европа и делови на Азија, оваа диета е вообичаена диета.

Кои се пескетарите?

Колку е корисна ваквата диета

Песетаријанците цврсто убедени дека црвеното месо му штети на човечкото тело и затоа ја одбиваат неговата употреба. И тие мислат правилно, црвеното месо содржи многу маснотии и холестерол, но е многу слабо за содржината на витамини и минерали. Но, поради рибата, пескетарите добиваат масни киселини омега ‑ 3, што го намалува ризикот од цереброваскуларни заболувања. И лекарите велат дека следбениците на оваа диета многу поретко страдаат од дебелина и дијабетес, висок крвен притисок и рак.

Оставете Одговор