Која е користа од путерот од кикирики

Путерот од кикирики е здрава, разноврсна и вкусна храна. Само што се шири на лебот, ќе добиете корисно засилување за телото.

Придобивките од путерот од кикирики

- Путерот од кикирики е извор на 26 минерали и 13 витамини, лесно сварлив растителен протеин, здрави масти и калории што ќе ви дадат енергија потребна за работа.

- Редовно јадење путер од кикирики значително ќе ја подобри меморијата, ќе ви помогне да се концентрирате на работата и ќе го доведе вашиот нервен систем во ред.

- Путерот од кикирики содржи многу фолни киселини, што им помага на клетките да се поделат и обновуваат. Ова е особено важно за жените за време на бременоста, бидејќи фолната киселина му помага на нероденото дете правилно да се развие.

Путерот од кикирики содржи многу цинк, кој заедно со минералите содржани во него помага да се зајакне имунолошкиот систем и да се заштити телото од вируси во студената сезона.

-Путерот од кикирики е извор на железо, што е важно за оние кои имаат анемија со недостаток на железо. Ronелезото помага да се обнови составот на крвта, да се засити со кислород.

- Магнезиумот од путер од кикирики го нормализира крвниот притисок и ги подобрува метаболните процеси.

- За време на подготовката на кикирики за време на неговата термичка обработка, се ослободуваат полифеноли - антиоксидантни супстанции кои ќе го заштитат телото од рак и ќе спречат предвремено стареење на целото тело.

Колку путер од кикирики можете да јадете?

Поради високата калорична содржина на путер од кикирики, можете да го јадете во количина лажица на ден - ова е доволно само за да направите сендвич.

Како се користи путер од кикирики

Паста од кикирики може да се додаде во овесна каша наместо путер, да се намачка на тост, да се направи сос за месо, риба или облекување за салата од зеленчук, да се користи како полнење за домашни слатки, да се додаде во смути и смути, во тестото за печење и колачиња.