Нарушувањата во цревата влијаат на благосостојбата на лицето. Се верува дека здравјето на телото зависи првенствено од неговата состојба. Тежина, надуеност, варење, бавен метаболизам - сето ова може да се бори со правилна исхрана.
Нарушување
Причината за дијарејата може да биде алергиска реакција на храна, нетолеранција на состојки, токсини или труење. Нарушувањата доведуваат до нерамнотежа на течностите во организмот, од тоа се заклучува не само целата вода, туку и минералните соли.
Најдобар начин да се реши овој проблем е супа од зеленчук. Тоа ќе помогне да се компензира недостатокот на течности и соли што се изгубени. Исто така, поврзете го оризот, овесот, бананите, јаболката и морковите - овие производи ќе помогнат да се справите со влошувањето и да ги омекнете мукозните мембрани.
Низок метаболизам
Нискиот метаболизам е предизвикан поради тешкотиите при премин на цревната содржина. Постои постојано чувство на тежина, општа слабост. Нема доволно вода и растителни влакна во исхраната предизвикуваат запек и бавен метаболизам.
За да се ослободите од тоа е можно со воспоставување режим за вода за пиење. За да се забрза метаболизмот, нутриционистите советуваат да јадете лажичка масло од ленено семе пред јадење и да внесете влакна, овошје и зеленчук. Но, месото, рибата, брзите јаглехидрати треба да се намалат.
Подуеност
Прекумерната акумулација на гас во цревата е непријатен симптом придружен со надуеност, болни грчеви. Причината за оваа состојба е голтање на воздухот за време на оброците. Исто така, дефект на цревата може да биде поврзан со дисбиоза или прекумерна потрошувачка на храна богата со растителни влакна.
Не заборавајте да внесете во вашата исхрана природен незасладен јогурт, зелена боја, persimmons и никулци. Навистина ми треба да чистам мешунки и млечни производи.
Нетолеранција на глутен
Нетолеранцијата на глутен (целијачна болест) е ретка болест, но во различни степени, прекумерното изобилство на производи од глутен ги затнува нашите црева. Каква целијачна болест е вродена болест на цревата поврзана со нетолеранција на протеинот на житарките.
Оние кои страдаат од нетолеранција кон глутен треба да се откажат од целото брашно, путер и млеко. Главното мени треба да се базира на грав, ориз, ореви, риба, овошје и зеленчук.
Нервозно дебело црево
После третман со антибиотици, продолжен стрес или алергии како последица, добивате синдром на нервозно дебело црево. Може да се манифестира со надуеност, запек или дијареја, болка, општа слабост.
Wouldе ви помогне ако веднаш ги намалите месото, млечните производи и мешунките целосно исклучени од диетата бел леб. Да се даде предност на подобри влакна, овошје и зеленчук. Обрнете внимание на пченката - има смирувачки ефект врз воспалената слузница на цревата.