Бели рибизли - содржина на калории и хемиски состав

Вовед

При избор на прехранбени производи во продавница и изгледот на производот, потребно е да се обрне внимание на информациите за производителот, составот на производот, хранливата вредност и другите податоци наведени на пакувањето, што е исто така важно за потрошувачот .

Читајќи го составот на производот на пакувањето, можете да научите многу за тоа што јадеме.

Правилната исхрана е постојана работа на себе. Ако навистина сакате да јадете само здрава храна, ќе ви треба не само волја, туку и знаење - во најмала рака, треба да научите како да читате етикети и да ги разбирате значењата.

Состав и содржина на калории

Нутрициона вредностСодржина (на 100 грама)
Калори42 калории
Протеини0.5 g
Масти0.2 g
Јаглехидратите8 гр
Вода85.4 g
Влакна3.4 g
Органски киселини2 гр

Витамини:

витаминиХемиско имеСодржина во 100 грамаПроцентот на дневната потреба
Витамин Аеквивалент на ретинол7 mcg1%
Витамин B1тиамин0.01 mg1%
Витамин B2Рибофлавин0.02 mg1%
Витамин Цаскорбинска киселина40 mg57%
витамин Етокоферол0.3 mg3%
Витамин Б3 (ПП)Ниацин0.3 mg2%
Витамин B6пиридоксин0.07 mg4%
Витамин B9Фолна киселина8 mcg2%

Минерална содржина:

МинералиСодржина во 100 грамаПроцентот на дневната потреба
калиум270 mg11%
Калциум36 mg4%
Магнезиум9 mg2%
Фосфор23 mg2%
Натриум2 mg0%
Железо0.5 mg4%

Вратете се на списокот со сите производи - >>>

Заклучок

Така, корисноста на производот зависи од неговата класификација и вашата потреба за дополнителни состојки и компоненти. За да не се изгубите во неограничениот свет на етикетирање, не заборавајте дека нашата исхрана треба да се заснова на свежа и необработена храна како зеленчук, овошје, билки, бобинки, житарици, мешунки, чиј состав не треба да се учи. Значи, додадете повеќе свежа храна во вашата исхрана.

Оставете Одговор