Зошто се разболуваат суровите прехранбени производи?

Многу сурови прехранбеници, откако се префрлија на природна исхрана, наивно веруваат дека само промената во исхраната ќе влијае на нивното здравје. Ова во никој случај не е случај. На пример, размислете што прави лицето почесто - јаде, пие или дише? Ако некое лице јаде свежа растителна храна, но во исто време пие лоша вода и дише валкан воздух, тогаш неговиот лимфен систем исто така ќе биде изобилно исчистен. Покрај тоа, во отсуство на нормална физичка активност, протокот на крв престанува да функционира правилно, тонот во мускулите исчезнува, лицето се чувствува мрзеливо и од ова с increasingly повеќе се привлекува кон седентарен начин на живот.

С Everything треба да се интегрира, и во исхраната, во водата, воздухот, вежбањето, сонцето, спиењето и мислите, бидејќи мислите исто така многу влијаат на нашата благосостојба. Што се однесува до самата диета со сурова храна, ниту таа не е толку едноставна. Многу сурови прехранбеници, па дури и овошјејади прават многу голема грешка, верувајќи дека секоја растителна храна е добра за нас. Далеку од тоа. На пример, постојат, едноставно, отровни растенија. Но, постојат овошја кои, ако се консумираат прекумерно, исто така, негативно влијаат на човечкото тело.

Ова се храна богата со маснотии (ореви, семиња, авокадо, дуријан и некои други). Овие намирници се подебели од многу „обични“ намирници. Да, ова се полинезаситени масти кои лесно се вари и немаат негативен ефект во мали количини, но во големи количини (повеќе од 10% од калоричната содржина на храната). Исто така, не треба да консумирате премногу протеини (исто така и повеќе од 10% од содржината на калории), иако всушност, количината на протеини во храната е многу претерана, малкумина ќе можат вистински да јадат дури 20% од протеинот од дневната калориска вредност на храната долго време. Покрај тоа, обидете се да мешате различни видови храна едни со други што е можно помалку, и не треба да заборавите на зеленолисниот зеленчук и билки. Тоа е вреден извор на минерали за нашето тело.