Лимонот е овошје кое е буквално преполно со хранливи материи, вклучувајќи витамин Ц, Б-комплекс, калциум, железо, магнезиум, калиум и влакна. Забавен факт: Лимонот содржи повеќе калиум од јаболката или грозјето. Бидејќи чистиот сок од лимон е многу кисел и може да ја кородира забната глеѓ, важно е да се разреди со вода од која било температура (се препорачува топла). Земете го првото нешто наутро, 15-30 минути пред појадокот. Ова ќе ви овозможи да добиете максимална корист од земањето сок од лимон, за што ќе се дискутира подолу.
Редовното пиење сок од лимон ја намалува киселоста во телото, што е основната причина за заболената состојба. Сокот од лимон го промовира отстранувањето на урична киселина од зглобовите, што е една од причините за воспаление. Лимонот содржи влакна пектин, кој помага да се намали желбата за храна. Ги исфрла токсините од телото со зголемување на функцијата на ензимот кој го стимулира црниот дроб. Антиоксидансите во сокот од лимон помагаат да се намалат не само старечките дамки, туку и брчките. Добар е и за намалување на трагите од лузни и старечки дамки. Лимонот ја стимулира детоксикацијата на крвта. Витаминот Ц делува како поврзувачки кабел во нашиот имунолошки систем. Нивото на витамин Ц е првото нешто што треба да се провери при продолжен стрес, бидејќи особено се губи под влијание на стресни ситуации. Како што споменавме погоре, лимоните содржат голема количина калиум, кој е неопходен за здраво срце и нервен систем. Колку сок од лимон да се пие? За оние чија тежина е помала од 68 килограми, се препорачува да исцедат половина лимон во чаша вода. Ако тежината е повеќе од наведената, користете го целиот лимон.