Алисон Бигар, авторка на документарни филмови за луѓе кои се ослободиле од смртоносна болест или успешно се рехабилитирале по таква болест со помош на вегетаријанска исхрана, го привлече вниманието на јавноста на фактот дека вегетаријанството и јогата одлично се надополнуваат и заедно имаат неверојатен ефект.
Зелената активистка и авторка на неодамна објавената книга со вегетаријански рецепти (од кои многу всушност помагаат да се спасат животи!) ги истакнува придобивките од јогата за вегетаријанците и многу повеќе во нејзината последна статија. Таа верува дека иако многу луѓе знаат дека јогата ја зголемува флексибилноста и помага во борбата против стресот, не сите се свесни дека јога вежбите го намалуваат и нивото на холестерол и овозможуваат слабеење, како и ослободување од нездравите навики во исхраната и чистење на телото од токсини!
Алисон го привлече вниманието на сите вегетаријанци на фактот дека длабокото дишење - кое се користи во јогата како самостојна вежба, а исто така е потребно за повеќето други техники - е исклучително ефикасно во „согорувањето“ на калориите. Според медицинските проценки, правилно изведеното длабоко јога дишење согорува 140% повеќе калории отколку вежбањето на стационарен велосипед! Јасно е дека таквата техника губи голем дел од својата ефикасност ако некое лице консумира нездрава храна и јаде месо секој ден. Но, за луѓето кои генерално водат здрав начин на живот, таквата вежба може да биде многу корисна.
Друг феномен што го привлече вниманието на Алисон е тоа што, според студиите, превртената јога го намалува холестеролот и го подобрува кардиоваскуларното здравје. Превртените пози не се само Сиршасана („столче за глава“) или екстремно тешката Вришикасана („поза на скорпија“), туку и сите позиции на телото во кои стомакот и нозете се повисоки од срцето и главата – многу од нив не се толку тешки за извршување и се достапни дури и за почетници. На пример, ова се такви асани (статички пози) на класичната јога како Халасана („поза на плуг“), Мурдасана („стоење на врвот на главата“), Випарита Карани асана („превртена поза“), Сарвангасана („бреза“ дрво“), Наман Пранамасана („држење на молитвата“) и голем број други.
Многу модерни јога мајстори – кои повеќе не се плашат да загубат значителен дел од своите клиенти! – отворено изјавувајте дека за сериозна практика на јога, неопходно е целосно отфрлање на месото и другата смртоносна храна. На пример, една од најпознатите учителки по јога во САД – Шерон Ганон (Јивамукти Јога школа) – дури снимила специјално видео во кое популарно објаснува зошто јогите стануваат вегани и како тоа е мотивирано од филозофска гледна точка. Таа ги потсетува своите следбеници дека заповедта „Ахимса“ („ненасилство“) е прва во кодексот на морални и етички правила на јогата (комплет од 5 правила „Јама“ и „Нијама“).
Елисон, која во својата работа е јасно заинтересирана за здравствените придобивки од различните технологии (наместо да ги постигне јогиските цели за будење на енергијата на Кундалини и просветлувањето, кои се клучни во класичната индиска јога), особено им препорачува на своите читатели два модерни западни стила. Ова е, прво, Бикрам јога, која вклучува практикување на основни јога позиции во просторија со висока температура и влажност на воздухот и, второ, Аштанга Јога, која комбинира практика на сложени пози со различни видови дишење, вклучително и длабоко дијафрагматско . Таа препорачува и практикување на јога терапија, популарна на Запад и веќе добро позната кај нас (на постсоветскиот простор не се разликува од „обична јога“ и често оди под истиот бренд), што помага да се ослободите на многу болести, како што се депресија, астма, болки во грбот, артритис, несоница, па дури и мултиплекс склероза.
Елисон, исто така, потсетува дека кога ќе се занесете со јога практики и здравствени диети, не треба да заборавите на „кармичките“ придобивки од двете и на етичката компонента и на јогата и на вегетаријанството. Всушност, ова го вели Шерон Ганон во својот говор, што може да се нарече уште една пресвртница во историјата на несомнената соработка и пријателство меѓу вегетаријанците и јогите, нагласувајќи дека од гледна точка на филозофијата на јогата, воопшто, човекот и животните треба да се сметаат како една целина – каде е сомнежот, да се биде вегетаријанец или не?
За оние кои се сомневаат дали можат да практикуваат јога, Алисон ги цитира зборовите на Бикрам Чудхури, сопственик на синџирот на соби за јога Bikram Yoga: „Никогаш не е доцна! Не можете да бидете премногу стар, премногу лош или премногу болен за да започнете јога од нула“. Алисон нагласува дека е сосема очигледно дека кога се комбинираат со вегетаријанска исхрана, можностите на јогата се речиси неограничени!