Никита Демидов, инструктор по јога Аштанга, музичар, мултиинструменталист
– Уште од раното детство имав испитувачки и внимателен ум, кој будно гледаше во она што се случува, сфаќајќи го. Се гледав себеси, светот и ми се чинеше дека светот тргнува малку наопаку. Како што растев, се повеќе чувствував дисонанца со она што навистина ме интересира и она што ми се нуди во форма на „точни“ вредности. И речиси никогаш не го изгубив ова чувство, чувствувајќи го повикот одвнатре. Нешто реално и живо се обиде да излезе и на секој можен начин го информираше умот за тоа. Во одреден момент, сфатив дека е невозможно повеќе да се повлечам и му верував на она што се случува. И тогаш почна: свеста и увидот почнаа постојано да ме посетуваат, почнаа да доаѓаат одговори на прашања, на пример, што е смислата на животот, зошто сум овде? Овие одговори и сознанија ми ја открија мојата сопствена илузија, глупоста на животот што го водев, задоволувајќи ги само моите себични потреби.
И на крајот, имав будење од сон. Јогите ја нарекуваат оваа состојба самади, која вклучува целосно распаѓање на егото во највисокиот аспект на Создателот. Се разбира, во тоа време не знаев како се нарекува оваа состојба. Многу јасно ја видов целата илузорна природа на мојата перцепција, моите смешни цели, приоритети, главно базирани на глупави желби. Како резултат на тоа, сите аспекти на животот почнаа да се трансформираат. На пример, физичкиот аспект се промени – дојде сознанието дека телото треба да се третира правилно, треба да се грижите за него: хранете го правилно, престанете да го измачувате со лоши навики. И сето тоа се случи многу брзо. Истото се случи и со безделничко комуницирање, забави со илјада празни зборови – модерен саем за суети. Во одредена фаза, исхраната почна да се трансформира, а потоа практиката на јога во форма на асани влезе во мојот живот.
Започна со фактот дека за време на лежечка медитација ги истражував сензациите од глава до пети - и одеднаш самото тело почна да зазема некои пози, јас не се спротивставив: од склона позиција отиде во држач за рамо, на пример, беше изненадувачки што никогаш порано не сум го направил тоа на овој начин. Внимателно се набљудував и се сетив на овој неверојатен феномен. Наскоро во мојот живот дојдоа луѓе кои веќе беа искусни инструктори по јога. Со нивна помош, почнав да совладувам асани, а потоа повторно ја изградив мојата лична пракса. Во следната фаза, светот, очигледно, бараше одмазда, во 2010 година бев поканет да одржувам часови и започна мојата наставна кариера.
Може да се каже дека одговорот на тој внатрешен повик ме доведе до состојбата на будење. Сакале или не, темата за просветлување не е многу популарна за обичен, да речеме, просечен човек. Но, јас верував и зачекорив во празнината, во непознатото, кое процвета со милијарди бои, значења, погледи, зборови. Го почувствував животот вистински.
Практичарот треба да знае дека јогата не се однесува само на асани! Јогата е холистичка, сериозна технологија која им овозможува на практичарот да ја сфати својата вистинска природа и да преземе целосна одговорност за сите аспекти од својот живот. Јогата, во суштина, е состојба на целосна свесност или свесност, како што велат сега. За мене оваа состојба е основата, остварувањето на човечкото суштество во неговата вистинска природа. Ако нема духовна реализација, тогаш животот, според мене, поминува безбојно и болно, што е исто така апсолутно нормално.
Асаните, пак, се еден вид јога алатка за длабинско чистење на телото и суптилните структури, што ви овозможува да го одржувате телото во ред: не се разболува и е удобно и добро во него. Јогата како просветлување, врска со највисокиот аспект (Бог) е патот на секое живо суштество, без разлика дали е свесен за тоа или не. Знам, каде и да оди човек, порано и подоцна ќе дојде кај Бога, но како што велат: „Бог нема доцни“. Некој го прави тоа брзо, во еден живот, некој во илјада. Не плашете се да се запознаете себеси! Животот е прекрасен учител за внимателни ученици. Бидете свесни, внимателни на она што се случува, на она што го правите, кажувате и размислувате.
Карина Кодак, инструктор по јога Вајра
– Мојот пат кон јогата започна со индиректно запознавање. Се сеќавам дека на почетокот налетав на книга од Далај Лама за тоа како да се биде среќен. Потоа го поминав летото во Америка, а мојот живот, однадвор изгледајќи најдобро што може да биде, внатрешно беше исполнет со необјаснива вознемиреност. Со овој неверојатен феномен, тогаш се обидов да го сфатам. Што е среќа? Зошто е толку тешко за модерната личност да одржува чувство на мир и јасност со сета привидна благосостојба? Книгата даде едноставни одговори на прилично сложени прашања. Потоа имало неврзан разговор со таксист кој за време на патувањето раскажал како искуството со медитација му го променило животот. Тој со ентузијазам сподели дека почнал да се чувствува навистина среќен и многу ме инспирираше! По враќањето во Русија, видов дека едно од студиата за јога во мојот град нуди бесплатен час за почетници и се пријавив за тоа.
Сега можам да кажам дека јогата не е некој посебен аспект од мојот живот, туку начин на перцепција. Ова е внимание на своето внимание, присуство во сензации и набљудување на сè без обид да се идентификува со него, да се дефинира себеси преку него. Всушност, ова е вистинска слобода! И длабока состојба на природност. Ако зборуваме за оптоварувањето во јогата, тогаш, според мое мислење, секој избира за себе нивото на вклученост и степенот на сложеност на практиката. Сепак, откако добро го проучував прашањето за биомеханиката и структурата на телото, можам со сигурност да кажам: ако јогата е правилна за 'рбетот, тогаш речиси секое оптоварување ќе биде соодветно, а ако не, тогаш дури и наједноставната практика ќе предизвика повреди. Правилната јога е јога без пресврти, странични свиоци и длабоки задни свиоци. И им одговара на сите без исклучок.
На сите кои штотуку ја откриваат практиката им посакувам искрена инспирација, детска љубопитност на патот на самоспознавањето. Ова ќе биде најдоброто гориво за движење по патот на еволуцијата и дефинитивно ќе ве доведе до вистината!
Илдар Енакаев, Кундалини јога инструктор
– Еден пријател ме донесе на мојот прв час по јога Кундалини. Кришна во Бхагавад Гита рекол: „Оние кои се во неволја, кои имаат потреба, кои се љубопитни и кои бараат апсолутна вистина доаѓаат кај мене“. Така, дојдов од првата причина - имаше одредени проблеми. Но, тогаш сè се трансформира: по првата лекција, добив одредена состојба, резултат и решив дека ќе продолжам да учам.
Јогата за мене е нешто повеќе отколку што може да се каже или опише со зборови. Ги дава сите можности и алатки, ги поставува највисоките цели!
Посакувам луѓето да бидат дисциплинирани и за вежбањето јога да дава резултати, и за тие едноставно да бидат среќни!
Ирина Климакова, инструктор по јога
– Пред неколку години имав проблеми со грбот, со цревата, чувствував постојана нервна напнатост. Во тоа време работев како администратор во фитнес клуб. Таму присуствував на мојот прв час.
Јогата за мене е здравје, психичка и физичка. Ова е знаење, усовршување на себеси и на способностите на своето тело.
Мислам дека јогата е за редовност. Ако сакате да постигнете некои резултати, вежбајте секој ден. Започнете со 10 минути за да станете навика, купете убав килим, удобна облека. Претворете го во ритуал. Тогаш неизбежно ќе почнете да постигнувате успех не само на душекот, туку и во животот!
Катја Лобанова, инструктор по јога Хата Вињаса
– Првите чекори во јогата за мене се тест на пенкалото. Пред 10 години, по сесија во институтот, си дадов пробна недела на јога. Отидов околу n-тиот број на центри за јога во Москва и пробав различни насоки. Желбата да копам во несвесното и во исто време да најдам алтернатива на кореографијата ме поттикна да го направам првиот чекор. Јогата ги поврза овие две намери заедно. Веќе 10 години има многу трансформации: во мене, во мојата пракса и воопшто во однос на јогата.
Сега јогата за мене е пред се и без илузии работа со телото и преку него. Како резултат на тоа – одредени држави. Ако тие се претворат во квалитети на карактерот, тогаш тоа значи промена во самиот квалитет на живот.
Товарот во јогата доаѓа во сите бои на виножитото. Сега има и неверојатен број области за јога, а ако личноста која сака да се занимава со јога (телесно) има здравствени прашања, вреди да почне да вежба индивидуално и да се справува со можностите и ограничувањата. Ако нема прашања, тогаш вратите се отворени за секого: во училницата, точните наставници даваат различни нивоа на асани.
Концептот на јога денес, се разбира, е „растегнат“. Освен асани, под него внесуваат: медитација, вегетаријанство, свесност, а во секоја насока има свој број чекори: јама-нијама-асана-пранајама и така натаму. Бидејќи веќе нурнуваме во филозофијата, концептот на прецизност не постои овде. Но, ако некој избира телесна јога, барем е важно да биде свесен за правилото „не прави штета“.
Моите желби на Денот на јогата се едноставни: заљубете се, бидете здрави, не заборавајте на искреноста кон себе и кон светот, реализирајте ги сите ваши намери, а јогата нека ви стане алатка и помошник на овој пат!