Се запознавме со интернационалната контактна јога инструкторка Саријан Ли ака Јоги Анакостиа за да разговараме за нејзината перспектива за јогата, самоприфаќањето, улогата на асаните, техниките на дишење и медитацијата во процесот на лекување и трансформација. Саријан е една од здравствените лидери во Вашингтон, источно од реката Анакостија, каде што предава прифатливи часови по вињаса јога.
Како Саријан Ли стана Јогини Анакостија? Кажете ни за вашиот пат? Зошто го посветивте животот на оваа практика и како таа ве промени?
Започнав со јога по трагичен настан – губење на саканата личност. Во тоа време живеев во мало гратче во Белизе, во Централна Америка, и таму не беше развиена традиционална медицинска нега. За среќа, еден мој близок пријател присуствуваше на група Art of Living која користеше техники на дишење за да се ослободи од емоционалната болка. Таму научив што се медитации и асани и мојот живот засекогаш се промени. Сега имам алатка која ќе ми помогне да ги пребродам најлошите времиња и повеќе не се чувствувам беспомошно. Сега не ми треба помош однадвор. Ја надминав менталната траума со јога и излегов со сосема нов начин на гледање на светот.
Која е вашата мисија како инструктор по јога? Која е вашата цел и зошто?
Мојата мисија е да ги научам луѓето да се лекуваат. Многу луѓе живеат без знаење дека постојат моќни алатки, како што е јогата, кои брзо го ослободуваат секојдневниот стрес. Сè уште се соочувам со противење и предизвик во мојот живот. Не секогаш успевам мирно да го решам конфликтот, но користам систем на дишење, држење и движења за да ја вратам рамнотежата.
Што разбирате со исцелување? И што го олеснува овој процес?
Исцелувањето е секојдневен пат кон внатрешната и надворешната рамнотежа. Еден убав ден, сите ќе се излечиме, бидејќи ќе умреме, а душата ќе се врати на Почетокот. Ова не е тажно, туку сознанието дека одиме кон некоја дестинација во нашите животи. Секој човек може да се излечи, да биде среќен од фактот на своето постоење и да ги оствари дури и своите најхрабри соништа. Патот до исцелување мора да биде низ радост, забава, љубов, светлина и ова е возбудлив процес.
Вие тврдите дека кога зборувате за јога и за телото, нема споредба на „дебело и слабо“. Можеш да објасниш подетално?
Дебатата за структурата на телото е еднострана. Луѓето не се делат на црнци и белци. Сите ние имаме свои нијанси на палетата. Има илјадници јоги од сите бои, различни способности, различен пол и тежина. На Инстаграм можете да гледате како луѓе од различни типови на тело демонстрираат јога пози со самодоверба и вештина, иако не можам да кажам ништо за нивниот карактер. Многумина, и покрај прекумерната тежина, се здрави и целосно среќни. Најважно е да ги контролирате вашите емоции и да ја развиете вашата свест.
Каков е вашиот однос со сопственото тело? Како се промени со текот на времето?
Отсекогаш сум бил физички активен, но никогаш не се вклопував во стереотипот на спортска личност. Имам дебели бутови од баба ми од Западна Африка и мускулести раце од мојот дедо од Јужна Каролина. Не ми е намерата да го променам моето наследство. Го сакам моето тело.
Јогата ме научи да гледам подлабоко во личноста и да не ги слушам променливите мислења на медиумите за убавината, фитнесот и здравјето. Некои од моите пријатели се срамежливи и прават се за да ослабат. Други го третираат нивниот изглед со целосен презир. Мојата самодоверба се фокусира на „да се чувствувам добро“ наместо „да изгледам добро“.
Мислам дека луѓето треба да најдат своја средина. Сè поголем број луѓе ги преиспитуваат своите ставови за здравјето и убавината, без оглед на стереотипите и маркетиншките преференции. Тогаш јогата си ја врши работата и дава поттик на духовната еволуција на умот и телото.
Каков совет би му дале на некој што чувствува дека не може да прави јога поради прекумерна тежина, на пример?
Ќе предложам да започнат со најважното нешто во телото – дишењето. Ако можете да дишете, тогаш имате конституција погодна за јога. Затворете ги очите и уживајте во вежбањето јога. Нека нејзините длабоки принципи течат низ вас.
Во мојот блог, секој може да најде фотографии од луѓе од целиот свет со различни фигури кои прават прекрасни асани. Уште поважно, луѓето го менуваат својот карактер за да го подобрат светот.
Кои други заблуди за јогата постојат?
Некои можеби мислат дека јогата е лек за какви било емоционални подеми и падови. Ова е нереално и неприродно. Јогата обезбедува алатки како што се мантри, медитации, асани и ајурведска диета за да помогне во разбивањето на мувлата и моделите во нашиот животен стил. Сето ова овозможува свесно да се направат прилагодувања и да се свртиме кон рамнотежа.
И конечно, која е целта на јогата, како што гледате?
Целта на јогата е да се постигне мир, спокојство и задоволство во земниот живот. Да се биде човек е голем благослов. Античките јоги не биле обични луѓе. Тие ја препознаа единствената можност да се родат како човек, а не како еден од осумте милијарди организми. Целта е да живеете во мир со себе и со другите, станувајќи органски дел од космосот.