Кашата е многу корисна, а оние што не јадат житни култури губат многу. Се разбира, ова, во секој случај, не станува збор за готова каша, чии придобивки се нула. Корисни и вредни се диеталните необработени житарки. Тие го намалуваат апетитот и добро заситуваат. Овие житни култури се варат 3-4 часа, затоа добро го задоволуваат гладот, губењето тежина на такви житни култури е идеално за оние кои не толерираат чувство на глад.
Исто така, кашата направена од необработени житни култури го нормализира нивото на шеќер во крвта. Затоа, корисно е за оние кои имаат дијабетес. И тие го заситуваат телото со витамини, многу минерали, растителни протеини.
Најдобри житни култури за слабеење
- Јачмен
- овесни
- Просо
- Пченка
- Пченица
Најдобро е да не се вари житарки и да се прелива преку ноќ со топла вода, топла минерална вода или кефир. Тој максимално ги зачувува сите хранливи материи во житарките и ви овозможува да ги постигнете најдобрите резултати за слабеење.
Со диета од леќата, можете да изгубите 4 до 6 килограми за само една недела. Огромен плус - каша може да се јаде без ограничување при првиот повик до гладниот стомак. Главната работа е да се исклучи сол, сосови и зачини.
Системот за слабеење на оризот е изграден така што цревото е совршено исчистено, ослободувајќи ви од вишокот килограми, така што ефектот на храната е јасен и, како што покажува практиката, диетата со ориз може да изгубите до 1 кг дневно.
Пченична каша совршено го регулира метаболизмот. Го намалува холестеролот ги елиминира токсините.
За да го подобрите метаболизмот и активирањето на излезот на ензимите, треба да ја вклучите каша од пченка во исхраната. Овој тип се нарекува „храна на убавините“, бидејќи позитивно влијае на косата, кожата и ноктите.
Поради својата „слузница“, конзистентноста на овесната каша како четка го чисти нашето тело од токсини и антибактериски;
Некако неправедно игнорирано од вкусниот јачмен. Но, бисерниот јачмен може да се готви речиси на ниво на ресторан, на пример, по лото - вкусно и здраво.
Кашата е добра бидејќи помага брзо, за само 7-10 дена, да согори вишок маснотии и да го исчисти телото. Тие даваат голема количина енергија. И ако каша да се готви со парен зеленчук, тоа е неопходен извор на влакна.
Гответе оброци почесто и е здраво!