Како да изберете патики по вашите стапки

Големината, вкочанетоста, обликот на ѓонот се показателите од кои зависи дали овие патики се соодветни за вас. Чувството на удобност е многу важно кога се занимавате со спорт. Ако веднаш успеавте да изберете удобни чевли за себе, можеме само да аплаудираме. Па, што ако немате среќа? А патиките не се толку добри колку што би сакале? Ви нудиме тест со кој можете лесно да одредите што најдобро функционира за вашите нозе.

Наполнете мал сад со вода. Потопете ја десната нога во неа – така што целото стапало ќе биде под вода. Извлечете ја ногата и ставете ја на темна хартија, така што темната трага е јасно видлива. Сега споредете го добиениот отпечаток со нашите слики.

Неутрален тип на стапало

Ако видите полузакривена трага на парче хартија (види слика), а петицата и предниот дел на ногата се поврзани со тесна лента, тогаш имате неутрален просечен стап.

Едноставно кажано, кога трчате, кога стапалото ќе ви падне на земја, предниот дел од стапалото се превртува кон надвор. Ова делумно помага да се ублажи ударот. Меѓутоа, ако „тркалањето“ се повторува премногу често, се создава абнормална напнатост во нозете, што предизвикува болки во зглобовите, најчесто во колената.

Решение

Ова е најчестата форма на стапало кај луѓето. За такви нозе не се потребни посебни патики. Во спортските продавници, овие чевли се означени со ознаки стабилност or неутрален… Карактеристика на овие патики – специјална потпорна влошка за намалување на „валањето“.

Рамен тип на стапало

Ако вашиот отпечаток на парче хартија изгледа вака, тоа значи дека имате малку или никаков чекор. Што е проблемот? А факт е дека кога стапалата ја земаат целата тежина на нашето тело, кревањата на стапалото „одбиваат“ да работат, наведувајќи го заморот или Бог знае што друго.

Рамните стапала не вредат да трчате, подобро е да контактирате со ортопеди. Спортот во погрешни чевли може да ви ги повреди колената, потколениците и петите.

Решение

Побарајте означени цврсти, потпорни патики движење-контрола. Овие чевли лесно се препознаваат – тие обично имаат широк ѓон и потесен грб од обичните патики.

Висок стап

Значи, петата и предниот дел на стапалото не се врзани заедно, а ако се, тоа е само многу тенка лента. Овој тип на стапало е најретко. „Тркалањето“ не се јавува на внатрешниот, туку на надворешниот дел на стапалото. Така, надворешниот дел ја презема тежината на телото, тој е понапнат. И тука е важно многу внимателно да се пристапи кон изборот на патики - инаку не можете без болка (барем) и повреди.

Решение

Сакате флексибилни чевли со амортизирање во центарот на надворешниот ѓон за да ја ублажите силата на ударот на земјата. Како ги препознавате овие чевли? Обрнете внимание на прстите на патиките – тие најчесто се виткаат кон прстите. Што се однесува до табаните, тие се во форма на банана – односно малку закривени.