Валеријаната и спиењето се тесно поврзани со милениуми. Веќе во Античка Грција, лекарите Хипократ и Гален ја препорачале неговата употреба против несоница. Во средниот век, билкарите го гледале како совршено средство за смирување. За време на Првата светска војна дури беше вообичаено да се најде во џебовите на војниците кои го користеа за да ја смират нервозата предизвикана од бомбардирањето. И покрај сè, и колку и да изгледа изненадувачки, клиничките истражувања сè уште не успеаја да ја покажат својата ефикасност против лишување од сон. Некои студии забележуваат чувство на подобрен сон^1,2 како и намалување на заморот³, но овие перцепции не се потврдени со никакви објективни критериуми (време за заспивање, времетраење на спиењето, број на будења во текот на ноќта итн.).

Комисијата Е, ESCOP и СЗО сепак ја препознаваат неговата употреба за лекување на нарушувања на спиењето и, следствено, заморот што произлегува од него. Валериан може да се зема внатрешно 30 минути пред спиење: 2 до 3 g сув корен се кисна 5 до 10 минути во 15 cl зовриена вода.

Ефективноста на валеријана врз несоница: мета-анализа на рандомизирани плацебо контролирани испитувања. Fernández-San-Martín MI, Masa-Font R, et al. Sleep Med. 2010 јуни; 11 (6): 505-11. Ефективноста на валеријана врз несоница: мета-анализа на рандомизирани плацебо контролирани испитувања. Fernández-San-Martín MI, Masa-Font R, et al. Sleep Med. 2010 јуни; 11 (6): 505-11. Бент С, Падула А, Мур Д и сор. Валеријан за спиење: систематски преглед и мета-анализа. Am J Med. 2006 декември; 119 (12): 1005-12. Употреба на Valeriana officinalis (Valerian) за подобрување на спиењето кај пациенти кои се подложени на третман за рак: фаза III рандомизирана, плацебо-контролирана, двојно слепа студија (NCCTG Trial, N01C5). Бартон Д.Л., Атертон ПЈ, и сор. J Поддршка Oncol. 2011 јануари-февруари; 9 (1): 24-31.