Научниците наоѓаат сè повеќе докази за извонредниот ефект што позитивните емоции го имаат врз нашиот имунолошки систем. „Не верував во ова кога почнав да ја проучувам оваа тема пред 40 години“, вели д-р Мартин Селигман, еден од водечките експерти во областа на позитивната психологија, „Сепак, статистиката се зголемуваше од година во година. што се претвори во некаква научна сигурност“. Сега научниците зборуваат за тоа: позитивните емоции имаат лековито дејство врз телото, а истражувачите продолжуваат да наоѓаат сè повеќе докази за тоа како ставовите и перцепциите влијаат на човечкиот имунитет и стапката на закрепнување од повреди и болести. Изразете се себеси, вашите емоции Ослободувајќи ја главата од несакани мисли и искуства, почнуваат да се случуваат прекрасни работи. Беше спроведена студија на пациенти со ХИВ. Четири дена по ред, пациентите ги запишувале сите свои искуства на лист 30 минути. Се покажа дека оваа практика резултира со намалување на вирусното оптоварување и зголемување на Т-клетките кои се борат против инфекции. Бидете по социјални Шелдон Коен, д-р, професор по психологија на Универзитетот Карнеги Мелон и експерт за врската помеѓу социјалната активност и здравјето, во едно од неговите студии спроведе експеримент со 276 пациенти со вирусот на настинка. Коен открил дека најмалку социјално активните поединци имале 4,2 пати поголеми шанси да добијат настинка. Фокусирајте се на позитивните Друга студија на Коен вклучи 193 луѓе, од кои секоја беше оценета според нивото на позитивни емоции (вклучувајќи среќа, смиреност, страст за живот). Исто така, открила врска помеѓу помалку позитивните учесници и нивниот квалитет на живот. Лара Стејплман, д-р, вонреден професор по психијатрија на Медицинскиот колеџ во Џорџија, забележува: „Сите ние сме слободни да направиме избор во корист на среќата. Со практикување на оптимистички став постепено се навикнуваме и се навикнуваме.
2022-11-11