Етеричните масла (ароматерапијата) може да се интегрираат во лекувањето на повеќе здравствени проблеми. За да постигнете добри резултати, сепак, мора да ги имате вистинските состојки и вистинскиот рецепт, велат натуропатите Морис Никол.¹ и Розелин Гањон².

„Користете само квалитетни есенцијални масла и користете ги правилно: со вистинска доза и правилен начин на администрација“, објаснува Морис Никол.

Употребата на ароматерапија за само-заздравување бара совет од обучен терапевт. Со тоа се избегнуваат непријатни изненадувања: некои есенцијални масла навистина ја иритираат кожата, други ја прават почувствителна на сонце итн.

Нашите двајца експерти се согласија да споделат некои од нивните совети за да можете безбедно да уживате во разновидноста на есенцијалните масла. За да експериментирате со нивните предлози, ќе ви треба четири есенцијални масла:

• вистинска лаванда ou официјален (Лавандула ангустифолија): цветни врвови (Франција);
• бибер нане (Мента х пиперита различни службена): воздушни делови (Франција или САД);
• црна смрека (Пицеа маријана): игли (Канада);
• еукалиптус од лимон (Еукалиптус citriodora citronellalifera): лисја (Мадагаскар, Виетнам или Австралија).

Еве неколку совети кои можат да ви помогнат при несоница, главоболка или кога вашата способност за концентрирање паѓа.

Несоница и стрес

Етерично масло вистинска лаванда (исто така наречена официјална лаванда) главно се користи за нејзините смирувачки доблести. Тоа помага да се најде сон во случаи на повремена несоница, на пример во време на стрес. Пред спиење, нанесете пет капки вистинско етерично масло од лаванда на подлактиците и сончевиот плексус (во центарот на абдоменот, помеѓу градната коска и папокот). Ако ви се допаѓа, додадете капка во вашата навлака за перница. Чистите есенцијални масла не дамкаат бидејќи не содржат маснотии. Повторете ја апликацијата ако се разбудите и имате проблеми со повторното заспивање. Апликациите може да се прават на секои 20 минути без проблем.

Благи главоболки и мигрена

Против главоболки и благите мигрени, штом ќе се појават симптомите, нанесете пет или шест капки есенцијално масло од нане на челото, слепоочниците и ушите. Еден совет: истурете го маслото на дланка, натопете го прстот во него и потоа нанесете го на кожата, избегнувајќи да ви навлезе во очите. За да бидете на безбедна страна, затворете ги очите кога аплицирате.

Оживејте ја концентрацијата

Две или три капки есенцијално масло бибер нане прерамките на вратот ја подобруваат способноста за концентрацијата. Ова малку up е корисен во автомобилот, на долг пат во темница или среде попладне кога вниманието е послабо.

Одредени есенцијални масла делуваат на нервниот систем: или за да го смират, или да го стимулираат. Вие избирате.

Смирувачка или заживувачка масажа

Додадено во масло масажа, есенцијалното масло од вистинска лаванда го зголемува ефектот релаксирачки. Капнете пет или шест капки вистинско етерично масло од лаванда во 1 лажица масло. на масата на масло за масажа без мирис или растително масло (на пример, масло од сладок бадем). Подобро е да ја повторите смесата пред секоја масажа отколку да направите резерва. За тонирана масажа, заменете го етеричното масло од лаванда со етеричното масло одцрна смрека, во исти пропорции.

Релаксирачка бања

Етерично масло вистинска лаванда е исто така многу корисно за зголемување на ефектот релаксирачки бања жешко. Пред да го ставите ова масло во водата за капење, измешајте го со емулгатор, на пример 1 лажица масло. течен сапун (сапун за раце или садови, по можност природен и без мирис). Ставете го сапунот на дланка и додадете 20 до 30 капки есенцијално масло. Промешајте, па ставете во водата за капење.

Лек за тонирање

За да се спротивстави на замор и замор кога се менуваат годишните времиња, а тонирање лек со етерично маслоцрна смрека се препорачува. Ставете две или три капки од ова масло на задниот дел од десната рака, а потоа тестирајте ја вашата флексибилност: нанесете го на грбот, на десната страна од 'рбетот (на висина на градите, високо колку вашата рака). Повторете го гестот со левата рака. Ако е можно, нека го примени некој за вас. Повторувајте го овој ритуал секое утро три недели.

Дали мислите дека комарците можат само да ве видат? Дали некогаш сте размислувале да користите есенцијални масла за да ги држите подалеку? За следните две мешавини, подобро е да користите стаклени шишиња. Пластиката може да го промени хемискиот состав на есенцијалните масла.

Отпорен од комарци

Le отвратителен од комарци природно со есенцијално маслоеукалиптус од лимон нуди алтернатива на производите што содржат DEET (Off®) за време на вашите патувања на отворено.

Во стаклено шише кое може да собере 100 ml, измешајте:

– 10 ml етерично масло од лимон од еукалиптус;

– 70 ml 94% алкохол (етанол);

– 4 лажици. (20 ml) вода.

Овој природен отвратителен од инсекти најдобро е да се прска на вашата облека наместо на вашата кожа, бидејќи ја суши кожата. Аплицирајте редовно, на секои 30 минути или часови, по потреба.

Овој лек против комарци може да се користи и кај деца, од 2-годишна возраст.

Еден совет: Чувајте го вашето шише со вас, бидејќи етеричното масло од лимон од еукалиптус го намалува отокот, црвенилото и чешањето предизвикани од Каснувања од инсекти. Во овој случај, нанесете го етеричното масло на каснувањата со прст или со памук.

Ловци на мравки

Ако мравките се населиле во вашиот дом, еве една оригинална идеја: направете си лов на мравки со етерично масло од бибер нане. Мирисот не ги убива мравките, но сепак има заслуга да ги исплаши. Користете го истиот рецепт како и за средството за заштита од комарци, заменувајќи го етеричното масло од еукалиптус од лимон со тоа од пеперминт. Испрскајте ги местата каде што мравките циркулираат.

Нашите двајца експерти инсистираат на три правила што треба да се почитуваат кога се учи за есенцијалните масла.

1. Купувајте квалитетни производи. Не го почитувајте правилото за најниска цена. Според нашите двајца специјалисти, многу е важно да купувате квалитетни есенцијални масла кога сакате да ги користите поради нивните терапевтски својства. Во продавницата не е секогаш лесно да се најдеш. Погрижете се латинското име на растението, делот од растението што се користи, неговата сорта и, идеално, земјата на потекло да бидат на етикетата. Треба да се внесе и многу број. Почнувајќи од 31 декември 2009 година, според прописите на Health Canada, сите природни здравствени производи, вклучително и есенцијалните масла, ќе мора да прикажуваат број на природен производ (NPN).

2. Тестирајте пред употреба. Некои есенцијални масла може да предизвикаат иритација на кожата или алергиска реакција. Најпрво нанесете капка на раката или во браздата на лактот. Почекајте 12 часа. Ако се појави црвенило или чешање, не го употребувајте. Понекогаш реакцијата се јавува само по неколку апликации.

3. Чувајте ги маслата на ладно и темно место. Не е препорачливо да се чуваат во бањата бидејќи топлината ги менува етеричните масла (патем истото за лековите). Чувајте ги на поладно место, подалеку од светлина. Погрижете се шишињата да бидат добро затворени, бидејќи кислородот ги менува есенцијалните масла. Нивниот рок на траење е околу пет години.