Оваа зима, времето во Русија е неверојатно променливо. И таков „коктел“ од мраз и затоплување не може да не влијае на здравствената состојба. И ако сте метеоролошка личност, во блиска иднина треба да следите едноставни правила.
Кој и да рече нешто, но оваа зима е многу поразлична од претходните! Во сите региони на земјата, температурата постојано скока. Во текот на денот може да биде само -5 степени, а ноќе -и сите -30.
Се разбира, во многу делови на нашата земја, оваа состојба на работите не е чудна. Меѓутоа, во некои градови ситуацијата е понеобична и акутна како никогаш досега.
Значи, додека во Москва и Нижни Новгород, комуналните претпријатија се борат да се справат со непрекинатиот снег, кој буквално го запре вообичаениот живот во градовите, абнормалното студено време дојде дури и во Сочи и Крим, каде што цвеќињата веќе процветаа!
За жал, метеоролозите предупредуваат: необичноста на времето ќе мора да издржи некое време. На пример, за време на празниците во некои градови температурата ќе „скокне“ дури и повеќе од порано: и лентата на атмосферскиот притисок ќе се спушти и се зголемува. Ваквите остри флуктуации се нарекуваат „барични пили“ - и имаат цел куп последици.
Се чини дека ако е можно, само седнете од мразовите дома, сите проблеми се избришани настрана. Но, не заборавајте за главното зло на 21 век - метеоролошка зависност, кога секоја промена на времето се претвора во слабост, главоболки, гадење и скокови на притисок.
Се верува дека метеоролошката зависност се среќава само кај урбаните жители.
„Ова се должи на реакцијата на крвните садови на временските промени. И не толку со настинката како таква, туку со намалување на физичката активност и зголемување на телесната тежина, кои се исто така типични за зимата “, објаснува општиот лекар на Европскиот медицински центар
„Би рекол дека ова е исто така последица на високото ниво на удобност и, во исто време, прилично интензивното темпо на живот на градскиот жител. Затоа, секоја промена на времето, дури и правецот на ветерот, може да предизвика одредени нарушувања во телото “, додава кардиологот .
Со цел безбедно да ја преживеете баричната пила во присуство на проблеми со притисокот и метеосензитивноста, треба да следите едноставни правила што треба да ја стабилизираат вашата благосостојба.
Значи, лекарите советуваат строго да го следат вашиот крвен притисок и редовно да ги земаат токму оние лекови што специјалистот ви ги препишал.
„Исто така препорачувам за вакви природни аномалии да се користат производи кои содржат магнезиум, кој го подобрува енергетскиот метаболизам во телото и помага подобро да се издржат временските неприлики. Исто така, постои мислење дека земањето лекови со мелатонин, хормон одговорен за биоритмите на телото, може да биде ефикасен“, рече Лаптев.
Покрај тоа, за време на периодот на „барична пила“, експертите советуваат да се движите повеќе - дури и ако се чини дека воопшто немате сила за ова.
„Нормалната аеробна активност ќе биде доволна: пешачење или нордиско одење, секој вид активен спорт што помага да се нормализира крвниот притисок и со тоа подобро да се справат со промените во временските услови“, вели кардиологот.
Со цел да се минимизираат негативните манифестации на метеоролошка зависност, вреди да се воведат некои ограничувања во вашата исхрана. Започнете со намалување на внесот на сол, што има силен ефект врз крвниот притисок.
„Ако се чувствувате толку лошо што станува збор за вртоглавица и гадење, треба да пиете топол силен чај или кафе со шеќер за време на ваквите напади“, препорачува Ана Кулинкович.
Дали го чувствувате влијанието на баричната пила? Како да се спасите од манифестации на метеоролошка зависност?
Фото: Getty Images, PhotoXPress.ru