Хранлива вредност и хемиски состав.
Табелата ја прикажува содржината на хранливи материи (калории, протеини, масти, јаглехидрати, витамини и минерали) на 100 грама јадење дел.
| Исхрана | Квантитет | Норма ** | % од нормата во 100 гр | % од нормата во 100 kcal | 100% нормално |
| Вредност на калории | 63 kCal | 1684 kCal | 3.7% | 5.9% | 2673 g |
| Протеини | 0.37 g | 76 g | 0.5% | 0.8% | 20541 g |
| Масти | 0.1 g | 56 g | 0.2% | 0.3% | 56000 g |
| Јаглехидратите | 15.38 g | 219 g | 7% | 11.1% | 1424 g |
| Алиментарни влакна | 0.9 g | 20 g | 4.5% | 7.1% | 2222 g |
| Вода | 83 g | 2273 g | 3.7% | 5.9% | 2739 g |
| Пепел | 0.25 g | ~ | |||
| витамини | |||||
| Витамин А, РЕ | 12 μg | 900 μg | 1.3% | 2.1% | 7500 g |
| бета каротен | 0.127 mg | 5 mg | 2.5% | 4% | 3937 g |
| бета криптоксантин | 23 μg | ~ | |||
| Лутеин + Зеаксантин | 49 μg | ~ | |||
| Витамин Б1, тиамин | 0.016 mg | 1.5 mg | 1.1% | 1.7% | 9375 g |
| Витамин Б2, рибофлавин | 0.039 mg | 1.8 mg | 2.2% | 3.5% | 4615 g |
| Витамин Б4, холин | 1.3 mg | 500 mg | 0.3% | 0.5% | 38462 g |
| Витамин Б5, пантотен | 0.072 mg | 5 mg | 1.4% | 2.2% | 6944 g |
| Витамин Б6, пиридоксин | 0.027 mg | 2 mg | 1.4% | 2.2% | 7407 g |
| Витамин Б9, фолна киселина | 3 μg | 400 μg | 0.8% | 1.3% | 13333 g |
| Витамин Ц, аскорбински | 0.4 mg | 90 mg | 0.4% | 0.6% | 22500 g |
| Витамин Е, алфа токоферол, ТЕ | 0.18 mg | 15 mg | 1.2% | 1.9% | 8333 g |
| Витамин К, филокинон | 4.3 μg | 120 μg | 3.6% | 5.7% | 2791 g |
| Витамин ПП, НЕ | 0.297 mg | 20 mg | 1.5% | 2.4% | 6734 g |
| макронутриенти | |||||
| Калиум, К. | 93 mg | 2500 mg | 3.7% | 5.9% | 2688 g |
| Калциум, Ca | 9 mg | 1000 mg | 0.9% | 1.4% | 11111 g |
| Магнезиум, мг | 5 mg | 400 mg | 1.3% | 2.1% | 8000 g |
| Натриум, Na | 20 mg | 1300 mg | 1.5% | 2.4% | 6500 g |
| Сулфур, С. | 3.7 mg | 1000 mg | 0.4% | 0.6% | 27027 g |
| Фосфор, П. | 13 mg | 800 mg | 1.6% | 2.5% | 6154 g |
| Елементи во трагови | |||||
| Ironелезо, Фе | 0.86 mg | 18 mg | 4.8% | 7.6% | 2093 g |
| Манган, Мн | 0.032 mg | 2 mg | 1.6% | 2.5% | 6250 g |
| Бакар, Cu | 38 μg | 1000 μg | 3.8% | 6% | 2632 g |
| Цинк, Зн | 0.08 mg | 12 mg | 0.7% | 1.1% | 15000 g |
| Јаглени хидрати за варење | |||||
| Моно- и дисахариди (шеќери) | 15.35 g | макс 100 г. | |||
| Есенцијални аминокиселини | |||||
| Аргинин * | 0.006 g | ~ | |||
| валин | 0.009 g | ~ | |||
| Хистидин * | 0.006 g | ~ | |||
| Изолеуцин | 0.007 g | ~ | |||
| леуцин | 0.01 g | ~ | |||
| лизин | 0.008 g | ~ | |||
| метионин | 0.003 g | ~ | |||
| треонин | 0.008 g | ~ | |||
| фенилаланин | 0.008 g | ~ | |||
| Заменливи аминокиселини | |||||
| аланин | 0.014 g | ~ | |||
| Аспартинска киселина | 0.116 g | ~ | |||
| глицин | 0.006 g | ~ | |||
| Глутаминска киселина | 0.017 g | ~ | |||
| Пролин | 0.016 g | ~ | |||
| серински | 0.009 g | ~ | |||
| тирозин | 0.003 g | ~ | |||
| цистеин | 0.002 g | ~ | |||
| Заситени масни киселини | |||||
| Заситени масни киселини | 0.008 g | макс 18.7 г. | |||
| 16: 0 Палмитик | 0.007 g | ~ | |||
| 18: 0 стеарин | 0.001 g | ~ | |||
| Мононезаситени масни киселини | 0.069 g | мин. 16.8 г. | 0.4% | 0.6% | |
| 16: 1 Палмитолеик | 0.001 g | ~ | |||
| 18: 1 Олеин (омега-9) | 0.068 g | ~ | |||
| Полинезаситени масни киселини | 0.023 g | од 11.2 да 20.6 | 0.2% | 0.3% | |
| 18: 2 линолејски | 0.023 g | ~ | |||
| Омега-6 масни киселини | 0.023 g | од 4.7 да 16.8 | 0.5% | 0.8% |
Енергетската вредност е 63 kcal.
- чаша, без јама = 252 gr (158.8 kcal)
- со течност = 46 g (29 kcal)
Тагови: содржина на калории 63 kcal, хемиски состав, хранлива вредност, витамини, минерали, што е корисно Сина слива, конзервирана во светлосен шеќерен сируп, калории, хранливи материи, корисни својства Сина слива, конзервирана во лесен шеќерен сируп