Најголемиот пролетен алерген е поленот. Дрвјата, тревите и цвеќињата ги ослободуваат овие ситни зрна во воздухот за да ги оплодат другите растенија. Кога ќе влезат во носот на некој што има алергија, се вклучува одбранбената реакција на телото. Имунолошкиот систем погрешно го доживува поленот како закана и ослободува антитела кои ги напаѓаат алергените. Ова резултира со ослободување на супстанции наречени хистамини во крвта. Хистаминот предизвикува течење на носот, чешање на очите и други симптоми со кои можеби сте запознаени ако сте „среќниот“ болен од сезонски алергии.
Поленот може да патува на долги растојанија, така што не се работи само за растенијата во вашата куќа или за дрвјата околу неа. Споделуваме совети кои можат да ги ублажат симптомите на алергија, доколку тие јасно се следат.
Ограничете го вашето време на отворено
Секако, на пролет сакате да шетате, да шетате и повторно да шетате, бидејќи конечно е топло. Но, дрвјата ослободуваат милијарди ситни зрна полен. Кога ги вдишувате во носот и белите дробови, тие предизвикуваат алергиска реакција. Престојот во затворен простор додека цветаат растенијата на кои сте алергични може да помогне да се избегне ова, особено во ветровитите денови и раните утрински часови кога ослободувањето на полен е највисоко. Кога излегувате, носете очила или наочари за сонце за да го држите поленот надвор од вашите очи. Маската што се носи преку носот и устата може да помогне ако одите во село да работите во градината.
Веднаш штом ќе се вратите внатре, истуширајте се, измијте ја косата и пресоблечете се и задолжително исплакнете го носот. Во спротивно, ќе внесете полен во вашиот дом.
Јадете правилно
Алергиските реакции предизвикуваат активна работа на имунолошкиот систем. Затоа, треба да јадете на таков начин што ќе го поддржите имунитетот. Избегнувајте шеќер (запомнете дека една лажичка шеќер го потиснува имунолошкиот систем 12 часа!), јадете храна богата со витамин Ц (портокал, грејпфрут, лиснат зеленчук, брокула, бриселско зелје, бугарска пиперка) и пијте многу вода. Додавањето на храна која е антиинфламаторна (ѓумбир, алги, печурки и зелен чај) во вашата исхрана исто така помага. Одморете се многу, исклучете ги млечните производи ако не сте го направиле тоа, бидејќи предизвикуваат таложење на слуз. Зачинетите зачини можат привремено да ги исчистат вашите синуси.
Чувајте ја вашата куќа, креветот и автомобилот чисти
Во тоа време, треба да избегнете појава на полен на места каде што поминувате време. Правете влажно чистење, бришете ја прашината на полиците, масата секој ден, менувајте ја постелнината и измијте го автомобилот. Затворете ги прозорците навечер или купете специјални филтри за воздух. Редовно вакумирајте теписи, агли и тешко достапни места.
Исплакнете го носот
Влакната од носот служат како филтер за прашина и полен, но овие супстанции се акумулираат во синусите и можат да предизвикаат алергиски реакции дури и откако ќе се оддалечите од изворот на алергијата. Затоа, многу е важно да го миете носот неколку пати на ден. Направете солен раствор (1 лажичка сол на 500 ml вода) и истурете го под агол од 45⁰ во едната ноздра, така што течноста ќе излезе низ другата. Оваа постапка можеби ви изгледа непријатна, но многу помага!
Коприва, Кварцетин и Голдензил
Овие три лекови можат да ги ублажат симптомите на алергија. Копривата делува одлично во форма на капки или чај. Самото растение е всушност алерген, но мала количина од неговата лушпа е многу ефикасна за лекување на алергии.
Кверцетинот е супстанца која природно се наоѓа во овошјето и зеленчукот (особено грејпфрутот и другите агруми). Има антивирусни и антиканцерогени својства и што е најважно, е ефикасно антиинфламаторно средство.
Goldenseal е исто така познат како "канадска куркума" или "канадски златен печат". Работи многу добро за да се намали протокот на слуз и чешањето предизвикано од алергии, па и покрај реткоста на овој лек, има смисла да го нарачате однапред преку Интернет или да го најдете во продавница за здрава храна.
Но, се разбира, пред да ги третирате алергиите со билки и инфузии од нив, консултирајте се со вашиот лекар за совет.
Мед
Некои луѓе со алергии консумираат суров, органски мед за да внесат мали количини природен полен во телото. Како имунотерапијата, на телото му се дава можност да ги идентификува алергените и да произведе соодветен имунолошки одговор (наместо предозирањето кое доаѓа со пролетниот полен). Единствениот проблем со користењето мед за лекување на алергии е тоа што алергенот што обично ги предизвикува вашите симптоми треба да потекнува од цвеќињата. Ако сте алергични на билки (како смрека или други дрвја), медот веројатно нема да помогне (но сепак го зајакнува имунитетот!).
Третирајте ги симптомите
Ова нема да има големо влијание врз одговорот на вашето тело на алергените, но понекогаш лекувањето на симптомите може да обезбеди одредено олеснување со тоа што ќе ја направи реакцијата попогодна. Користете висококвалитетен хидратантен крем за лице (особено помага кремот од алое вера) и балсам за усни со витамин Е. Користете капки за очи кои делуваат за вас и намалете ја количината на шминка.