Хранлива вредност и хемиски состав.
Табелата ја прикажува содржината на хранливи материи (калории, протеини, масти, јаглехидрати, витамини и минерали) на 100 грама јадење дел.
| Исхрана | Квантитет | Норма ** | % од нормата во 100 гр | % од нормата во 100 kcal | 100% нормално |
| Вредност на калории | 63 kCal | 1684 kCal | 3.7% | 5.9% | 2673 g |
| Протеини | 0.09 g | 76 g | 0.1% | 0.2% | 84444 g |
| Масти | 0.06 g | 56 g | 0.1% | 0.2% | 93333 g |
| Јаглехидратите | 15.25 g | 219 g | 7% | 11.1% | 1436 g |
| Алиментарни влакна | 1 g | 20 g | 5% | 7.9% | 2000 g |
| Вода | 83.51 g | 2273 g | 3.7% | 5.9% | 2722 g |
| Пепел | 0.09 g | ~ | |||
| витамини | |||||
| Ликопен | 35 μg | ~ | |||
| Витамин Б1, тиамин | 0.003 mg | 1.5 mg | 0.2% | 0.3% | 50000 g |
| Витамин Б2, рибофлавин | 0.003 mg | 1.8 mg | 0.2% | 0.3% | 60000 g |
| Витамин Б4, холин | 1.1 mg | 500 mg | 0.2% | 0.3% | 45455 g |
| Витамин Б5, пантотен | 0.08 mg | 5 mg | 1.6% | 2.5% | 6250 g |
| Витамин Б6, пиридоксин | 0.01 mg | 2 mg | 0.5% | 0.8% | 20000 g |
| Витамин Б9, фолна киселина | 3 μg | 400 μg | 0.8% | 1.3% | 13333 g |
| Витамин Ц, аскорбински | 21.1 mg | 90 mg | 23.4% | 37.1% | 427 g |
| Витамин Е, алфа токоферол, ТЕ | 0.05 mg | 15 mg | 0.3% | 0.5% | 30000 g |
| Витамин К, филокинон | 1 μg | 120 μg | 0.8% | 1.3% | 12000 g |
| Витамин ПП, НЕ | 0.17 mg | 20 mg | 0.9% | 1.4% | 11765 g |
| Betaine | 0.1 mg | ~ | |||
| макронутриенти | |||||
| Калиум, К. | 39 mg | 2500 mg | 1.6% | 2.5% | 6410 g |
| Калциум, Ca | 8 mg | 1000 mg | 0.8% | 1.3% | 12500 g |
| Магнезиум, мг | 2 mg | 400 mg | 0.5% | 0.8% | 20000 g |
| Натриум, Na | 6 mg | 1300 mg | 0.5% | 0.8% | 21667 g |
| Сулфур, С. | 0.9 mg | 1000 mg | 0.1% | 0.2% | 111111 g |
| Фосфор, П. | 2 mg | 800 mg | 0.3% | 0.5% | 40000 g |
| Елементи во трагови | |||||
| Ironелезо, Фе | 0.38 mg | 18 mg | 2.1% | 3.3% | 4737 g |
| Манган, Мн | 0.058 mg | 2 mg | 2.9% | 4.6% | 3448 g |
| Бакар, Cu | 17 μg | 1000 μg | 1.7% | 2.7% | 5882 g |
| Цинк, Зн | 0.03 mg | 12 mg | 0.3% | 0.5% | 40000 g |
| Јаглени хидрати за варење | |||||
| Моно- и дисахариди (шеќери) | 12.95 g | макс 100 г. | |||
| Гликоза (декстроза) | 5.65 g | ~ | |||
| Малтоза | 1.47 g | ~ | |||
| сахароза | 0.07 g | ~ | |||
| фруктоза | 5.76 g | ~ | |||
| Заситени масни киселини | |||||
| Заситени масни киселини | 0.02 g | макс 18.7 г. | |||
| Мононезаситени масни киселини | 0.02 g | мин. 16.8 г. | 0.1% | 0.2% | |
| Полинезаситени масни киселини | 0.01 g | од 11.2 да 20.6 | 0.1% | 0.2% |
Енергетската вредност е 63 kcal.
- чаша = 251 g (158.1 kCal)
Нектар Гуава, конзервирана богато со витамини и минерали како што се: витамин Ц - 23,4%
- Витамин Ц учествува во реакции на редокс, функционирање на имунолошкиот систем, промовира апсорпција на железо. Недостаток доведува до лабава и крварење на непцата, крварење од носот поради зголемена пропустливост и кршливост на крвните капилари.
Тагови: содржина на калории 63 kcal, хемиски состав, хранлива вредност, витамини, минерали, што е корисно Гуава нектар, конзервирана, калории, хранливи материи, корисни својства Гуава нектар, конзервирана