Хранлива вредност и хемиски состав.
Табелата ја прикажува содржината на хранливи материи (калории, протеини, масти, јаглехидрати, витамини и минерали) на 100 грама јадење дел.
| Исхрана | Квантитет | Норма ** | % од нормата во 100 гр | % од нормата во 100 kcal | 100% нормално |
| Вредност на калории | 83 kCal | 1684 kCal | 4.9% | 5.9% | 2029 g |
| Протеини | 0.34 g | 76 g | 0.4% | 0.5% | 22353 g |
| Масти | 0.11 g | 56 g | 0.2% | 0.2% | 50909 g |
| Јаглехидратите | 20.7 g | 219 g | 9.5% | 11.4% | 1058 g |
| Алиментарни влакна | 0.8 g | 20 g | 4% | 4.8% | 2500 g |
| Вода | 77.71 g | 2273 g | 3.4% | 4.1% | 2925 g |
| Пепел | 0.34 g | ~ | |||
| витамини | |||||
| Витамин А, РЕ | 1 μg | 900 μg | 0.1% | 0.1% | 90000 g |
| Витамин Б1, тиамин | 0.089 mg | 1.5 mg | 5.9% | 7.1% | 1685 g |
| Витамин Б2, рибофлавин | 0.025 mg | 1.8 mg | 1.4% | 1.7% | 7200 g |
| Витамин Б5, пантотен | 0.1 mg | 5 mg | 2% | 2.4% | 5000 g |
| Витамин Б6, пиридоксин | 0.074 mg | 2 mg | 3.7% | 4.5% | 2703 g |
| Витамин Б9, фолна киселина | 5 μg | 400 μg | 1.3% | 1.6% | 8000 g |
| Витамин Ц, аскорбински | 7.3 mg | 90 mg | 8.1% | 9.8% | 1233 g |
| Витамин ПП, НЕ | 0.282 mg | 20 mg | 1.4% | 1.7% | 7092 g |
| макронутриенти | |||||
| Калиум, К. | 102 mg | 2500 mg | 4.1% | 4.9% | 2451 g |
| Калциум, Ca | 14 mg | 1000 mg | 1.4% | 1.7% | 7143 g |
| Магнезиум, мг | 15 mg | 400 mg | 3.8% | 4.6% | 2667 g |
| Натриум, Na | 1 mg | 1300 mg | 0.1% | 0.1% | 130000 g |
| Сулфур, С. | 3.4 mg | 1000 mg | 0.3% | 0.4% | 29412 g |
| Фосфор, П. | 7 mg | 800 mg | 0.9% | 1.1% | 11429 g |
| Елементи во трагови | |||||
| Ironелезо, Фе | 0.38 mg | 18 mg | 2.1% | 2.5% | 4737 g |
| Манган, Мн | 1.062 mg | 2 mg | 53.1% | 64% | 188 g |
| Бакар, Cu | 99 μg | 1000 μg | 9.9% | 11.9% | 1010 g |
| Цинк, Зн | 0.11 mg | 12 mg | 0.9% | 1.1% | 10909 g |
| Есенцијални аминокиселини | |||||
| Аргинин * | 0.012 g | ~ | |||
| валин | 0.011 g | ~ | |||
| Хистидин * | 0.007 g | ~ | |||
| Изолеуцин | 0.009 g | ~ | |||
| леуцин | 0.013 g | ~ | |||
| лизин | 0.016 g | ~ | |||
| метионин | 0.009 g | ~ | |||
| треонин | 0.009 g | ~ | |||
| триптофан | 0.005 g | ~ | |||
| фенилаланин | 0.009 g | ~ | |||
| Заменливи аминокиселини | |||||
| аланин | 0.018 g | ~ | |||
| Аспартинска киселина | 0.079 g | ~ | |||
| глицин | 0.014 g | ~ | |||
| Глутаминска киселина | 0.04 g | ~ | |||
| Пролин | 0.009 g | ~ | |||
| серински | 0.018 g | ~ | |||
| тирозин | 0.008 g | ~ | |||
| цистеин | 0.001 g | ~ | |||
| Заситени масни киселини | |||||
| Заситени масни киселини | 0.009 g | макс 18.7 г. | |||
| 16: 0 Палмитик | 0.005 g | ~ | |||
| 18: 0 стеарин | 0.003 g | ~ | |||
| Мононезаситени масни киселини | 0.013 g | мин. 16.8 г. | 0.1% | 0.1% | |
| 16: 1 Палмитолеик | 0.001 g | ~ | |||
| 18: 1 Олеин (омега-9) | 0.012 g | ~ | |||
| Полинезаситени масни киселини | 0.038 g | од 11.2 да 20.6 | 0.3% | 0.4% | |
| 18: 2 линолејски | 0.022 g | ~ | |||
| 18: 3 линоленски | 0.016 g | ~ | |||
| Омега-3 масни киселини | 0.016 g | од 0.9 да 3.7 | 1.8% | 2.2% | |
| Омега-6 масни киселини | 0.022 g | од 4.7 да 16.8 | 0.5% | 0.6% |
Енергетската вредност е 83 kcal.
- чаша, смачкана, исечена или парчиња = 260 гр (215.8 кКал)
Ананас конзервиран во екстра-заситен шеќерен сируп богато со витамини и минерали како што се: манган - 53,1%
- Манган учествува во формирање на коска и сврзно ткиво, е дел од ензимите вклучени во метаболизмот на аминокиселини, јаглехидрати, катехоламини; неопходни за синтеза на холестерол и нуклеотиди. Недоволната потрошувачка е придружена со забавување на растот, нарушувања во репродуктивниот систем, зголемена кршливост на коскеното ткиво, нарушувања на метаболизмот на јаглени хидрати и липиди.
Тагови: калориска содржина 83 kcal, хемиски состав, хранлива вредност, витамини, минерали, кои се придобивките од ананас конзервиран во екстра-заситен шеќерен сируп, калории, хранливи материи, корисни својства Конзервиран ананас во екстра-заситен шеќерен сируп