Хранлива вредност и хемиски состав.
Табелата ја прикажува содржината на хранливи материи (калории, протеини, масти, јаглехидрати, витамини и минерали) на 100 грама јадење дел.
| Исхрана | Квантитет | Норма ** | % од нормата во 100 гр | % од нормата во 100 kcal | 100% нормално |
| Калориска вредност | 482 kCal | 1684 kCal | 28.6% | 5.9% | 349 g |
| Протеини | 8.78 g | 76 g | 11.6% | 2.4% | 866 g |
| Масти | 23.98 g | 56 g | 42.8% | 8.9% | 234 g |
| Јаглехидратите | 59.58 g | 219 g | 27.2% | 5.6% | 368 g |
| Алиментарни влакна | 3.1 g | 20 g | 15.5% | 3.2% | 645 g |
| Вода | 2.3 g | 2273 g | 0.1% | 98826 g | |
| Пепел | 1.91 g | ~ | |||
| витамини | |||||
| Витамин А, РЕ | 14 μg | 900 μg | 1.6% | 0.3% | 6429 g |
| Ретинол | 0.014 mg | ~ | |||
| бета каротен | 0.001 mg | 5 mg | 500000 g | ||
| Витамин Б1, тиамин | 0.14 mg | 1.5 mg | 9.3% | 1.9% | 1071 g |
| Витамин Б2, рибофлавин | 0.09 mg | 1.8 mg | 5% | 1% | 2000 g |
| Витамин Б4, холин | 14.9 mg | 500 mg | 3% | 0.6% | 3356 g |
| Витамин Б5, пантотен | 0.54 mg | 5 mg | 10.8% | 2.2% | 926 g |
| Витамин Б6, пиридоксин | 0.11 mg | 2 mg | 5.5% | 1.1% | 1818 g |
| Витамин Б9, фолна киселина | 36 μg | 400 μg | 9% | 1.9% | 1111 g |
| Витамин Б12, кобаламин | 0.18 μg | 3 μg | 6% | 1.2% | 1667 g |
| Витамин Ц, аскорбински | 0.4 mg | 90 mg | 0.4% | 0.1% | 22500 g |
| Витамин Е, алфа токоферол, ТЕ | 2.7 mg | 15 mg | 18% | 3.7% | 556 g |
| Витамин К, филокинон | 2.7 μg | 120 μg | 2.3% | 0.5% | 4444 g |
| Витамин ПП, НЕ | 3.9 mg | 20 mg | 19.5% | 4% | 513 g |
| макронутриенти | |||||
| Калиум, К. | 347 mg | 2500 mg | 13.9% | 2.9% | 720 g |
| Калциум, Ca | 73 mg | 1000 mg | 7.3% | 1.5% | 1370 g |
| Магнезиум, мг | 62 mg | 400 mg | 15.5% | 3.2% | 645 g |
| Натриум, Na | 225 mg | 1300 mg | 17.3% | 3.6% | 578 g |
| Сулфур, С. | 87.8 mg | 1000 mg | 8.8% | 1.8% | 1139 g |
| Фосфор, П. | 141 mg | 800 mg | 17.6% | 3.7% | 567 g |
| Елементи во трагови | |||||
| Ironелезо, Фе | 1.2 mg | 18 mg | 6.7% | 1.4% | 1500 g |
| Манган, Мн | 0.05 mg | 2 mg | 2.5% | 0.5% | 4000 g |
| Бакар, Cu | 210 μg | 1000 μg | 21% | 4.4% | 476 g |
| Селен, Се | 0.6 μg | 55 μg | 1.1% | 0.2% | 9167 g |
| Цинк, Зн | 1.12 mg | 12 mg | 9.3% | 1.9% | 1071 g |
| Јаглени хидрати за варење | |||||
| Моно- и дисахариди (шеќери) | 47.19 g | макс 100 г. | |||
| Стероли | |||||
| Холестерол | 6 mg | максимум 300 мг | |||
| Заситени масни киселини | |||||
| Заситени масни киселини | 6.65 g | макс 18.7 г. | |||
| 4: 0 Мрсна | 0.128 g | ~ | |||
| Најлон од 6-0 | 0.045 g | ~ | |||
| 8: 0 каприлик | 0.028 g | ~ | |||
| 10: 0 Каприц | 0.053 g | ~ | |||
| 12: 0 Лауриќ | 0.058 g | ~ | |||
| 14: 0 миристички | 0.213 g | ~ | |||
| 15: 0 Пентадеканоичен | 0.016 g | ~ | |||
| 16: 0 Палмитик | 3.532 g | ~ | |||
| 17: 0 маргарин | 0.015 g | ~ | |||
| 18: 0 стеарин | 1.974 g | ~ | |||
| 20: 0 Арачиниќ | 0.04 g | ~ | |||
| 22: 0 Бегениќ | 0.004 g | ~ | |||
| Мононезаситени масни киселини | 10.6 g | мин. 16.8 г. | 63.1% | 13.1% | |
| 14: 1 миристолеичен | 0.014 g | ~ | |||
| 16: 1 Палмитолеик | 0.054 g | ~ | |||
| 17: 1 хептадецен | 0.004 g | ~ | |||
| 18: 1 Олеин (омега-9) | 8.355 g | ~ | |||
| 20: 1 Гадолеик (омега-9) | 0.145 g | ~ | |||
| Полинезаситени масни киселини | 3.39 g | од 11.2 да 20.6 | 30.3% | 6.3% | |
| 18: 2 линолејски | 3.305 g | ~ | |||
| 18: 3 линоленски | 0.084 g | ~ | |||
| Омега-3 масни киселини | 0.084 g | од 0.9 да 3.7 | 9.3% | 1.9% | |
| Омега-6 масни киселини | 3.305 g | од 4.7 да 16.8 | 70.3% | 14.6% | |
| Други супстанции | |||||
| Кофеин | 5 mg | ~ | |||
| теобромин | 79 mg | ~ |
Енергетската вредност е 482 kcal.
- големина на ужинка = 16 g (77.1 kcal)
- бар 2 oz = 56 g (269.9 kcal)
Бонбони, бар 5-ти АВЕНУВА (произведен од корпорацијата Херши) богат со витамини и минерали како што се: витамин Е – 18%, витамин ПП – 19,5%, калиум – 13,9%, магнезиум – 15,5%, фосфор – 17,6%, бакар – 21%
- витамин Е поседува антиоксидантни својства, неопходен е за функционирање на гонадите, срцевиот мускул, е универзален стабилизатор на клеточните мембрани. Со недостаток на витамин Е, се забележува хемолиза на еритроцити и невролошки нарушувања.
- Витамин ПП учествува во редокс реакции на енергетскиот метаболизам. Недоволно внесување витамини е придружено со нарушување на нормалната состојба на кожата, гастроинтестиналниот тракт и нервниот систем.
- калиум е главниот интрацелуларен јон кој учествува во регулирање на рамнотежата на вода, киселина и електролит, учествува во процесите на нервните импулси, регулацијата на притисокот.
- Магнезиум учествува во енергетски метаболизам, синтеза на протеини, нуклеински киселини, има стабилизирачки ефект врз мембраните, потребно е да се одржи хомеостазата на калциум, калиум и натриум. Недостаток на магнезиум доведува до хипомагнезиемија, зголемен ризик од развој на хипертензија, срцеви заболувања.
- Фосфор учествува во многу физиолошки процеси, вклучувајќи го и метаболизмот на енергијата, ја регулира киселинско-базната рамнотежа, е дел од фосфолипидите, нуклеотидите и нуклеинските киселини, неопходен е за минерализација на коските и забите. Недостаток доведува до анорексија, анемија, рахитис.
- Бакар е дел од ензими со редокс активност и вклучени во метаболизмот на железо, ја стимулира апсорпцијата на протеини и јаглехидрати. Учествува во процесите на обезбедување на ткива на човечкото тело со кислород. Недостатокот се манифестира со нарушувања во формирањето на кардиоваскуларниот систем и скелетот, развој на дисплазија на сврзното ткиво.
Тагови: калориска содржина 482 kcal, хемиски состав, хранлива вредност, витамини, минерали, што е корисно за слатки, шипки 5TH AVENUE (производство од: Hershey Corporation), калории, хранливи материи, корисни својства Бонбони, 5TH AVENUE бар (произведен од: Hershey Corporation)