содржина
Моркови се извор на витамини, сепак, да се јаде голема количина на овој зеленчук во свежо невозможно. Сокот од морков е совршена опција за секој што сака да извлече максимална корист. Која комбинација на моркови, и зошто е корисно да се пие сок од него?
Сокот од морков е богат со витамини А, Б, Ц, Д, Е, К, ПП. Додека витамин А (каротин) во него, многу повеќе од друг зеленчук или овошје. Сокот од морков содржи железо, калциум, калиум, натриум, магнезиум, фосфор, јод, кобалт, азот и флавоноидни соединенија. Редовното консумирање на сок од морков го зајакнува нервниот систем, го зајакнува имунитетот за време на настинки.
Сокот од морков е корисен за секој што сака да ја доведе својата фигура на телесната тежина. Го стимулира метаболизмот и има позитивен ефект врз сокот од бубрезите, црниот дроб, жлездите. Сокот од морков е прикажан за време на бременост и доење - го подобрува квалитетот на мајчиното млеко.
Сокот од морков е пропишан како дополнителна терапија по администрација на антибиотик и за тешки долготрајни болести. Во овие случаи, сокот помага во исфрлање на токсините од телото и му помага да стане посилен.
Поединци со рак користат сок од морков бидејќи поддржува здрави клетки и помага во борбата против ракот. Сокот од морков може да се гаргара при првиот знак на вирусни заболувања; го зајакнува имунитетот и делува како антисептик. Добро познатите својства на сокот од морков, ако имате проблеми со видот, помагаат во ублажување на заморот на очите, воспаление кај конјунктивитис и подобрување на состојбата со миопија.
Сокот од моркови е прикажан на луѓе со нарушувања на нервниот систем; смирува, ја ублажува прекумерната вознемиреност и ја отстранува депресијата. Поради високата содржина на витамини А, сокот од морков има позитивно влијание врз растот на детето кај децата.
Како да пиете сок од морков
1-2 чаши сок од морков на ден ќе ви помогнат да решите многу здравствени проблеми. Но, ако чувствувате поспаност, гадење и главоболка, количината на сок треба да се намали. Многу сок од морков за многу денови може сериозно да го наруши функционирањето на црниот дроб. Затоа, дури и со здрава храна, удобно надминување на дозата не треба да биде.
Каротинот е содржан во моркови, витамин растворлив во масти. Затоа, пијте го сокот со храна што содржи маснотии, на пример, со кисела павлака или растително масло.
Свеж сок треба да се пие веднаш, со максимум половина час (тоа е колку време тој може да ги задржи нивните витамини). Препорачливо е да пиете сок од морков на празен стомак и во рок од еден час откако нема да јадете храна што содржи шеќер, скроб, јаглехидрати.
Бидете здрави!