содржина
Придобивките од кокосовото масло се бесконечни. Ова скапоцено масло најмногу го користеа козметиката, фармацевтската индустрија и други професионалци.
Но, во последниве години Французите ги сфатија илјада придобивки од ова скапоцено масло. Ајде да направиме обиколка на линијата за да откриеме заедно кои се придобивките од кокосовото масло.
И сигурен сум дека ќе се изненадите!
Придобивките од кокосовото масло за нашето здравје
За заштита на нашиот имунолошки систем
Лауринската киселина во кокосовото масло му помага на нашето тело да се бори против бактериите, вирусите и многу други инфекции. Патем, кокосовото масло се смета за убиец на кандида албиканс.
Конзумирањето на кокосово масло ќе ви помогне ефикасно да се борите против паразитите и разните инфекции воопшто, фаворизирани од консумирањето шеќер.
Производ за тонирање
Кокосовото масло е познато кај спортистите со високи перформанси како извор на енергија.
Масните киселини кои го сочинуваат се важен извор на енергија за телото. Покрај тоа, тие овозможуваат транспорт на одредени витамини како што се витамин Е, К, Д, А.
Всушност, ова масло се обработува директно од црниот дроб поради неговите фини честички.
Следи само три процеси на асимилација од страна на телото (наспроти 26 за другите масла).
Покрај тоа што е лесно сварливо, ова масло ја концентрира енергијата во вашето тело, промовирајќи физички активности со висока издржливост. Тоа му овозможува на вашето тело да произведува сопствена енергија (кетон) без никаков надворешен влез.
Како да го изберете вистинското кокосово масло?
Кокосовото масло се препорачува за време на младоста и диетите за слабеење за да му овозможи на телото да остане балансирано и покрај недостатокот на хранливи материи.
Консумирајте 2 лажици кокосово масло во случај на екстремен замор.
Ако често вежбате, измешајте 2 лажици кокосово масло со 2 лажици мед. Медот ги зголемува хранливите материи во кокосовото масло.
Од што се прави кокосовото масло?
Кокосовото масло се состои од есенцијални масни киселини, вклучувајќи (1):
- Витамин Е: 0,92 мг
- Заситени масни киселини: 86,5 g на 100 g масло
Заситените масни киселини се важни за функционирањето на нашето тело од повеќе агли. Тие овозможуваат синтетизирање на одредени хормони, на пример тестостерон.
Најважните заситени масни киселини кои го прават кокосовото масло исклучително се: лауринска киселина, каприлна киселина и миристичка киселина
- Мононезаситени масни киселини: 5,6 g на 100 g масло
Мононезаситените масни киселини се омега 9. Тие се важни за борба против пенетрацијата на холестеролот во артериите.
Навистина MUFA, со тоа, мононезаситените масни киселини ја спречуваат оксидацијата на холестеролот. Сепак, холестеролот полесно продира во артериите откако ќе се оксидира. Затоа, конзумирањето на потребната дневна количина на мононезаситени масни киселини е предност за вас.
- Полинезаситени масни киселини: 1,8 g на 100 g масло
Тие се составени од омега3 масни киселини и омега 6 масни киселини. За добра рамнотежа на телото и за да можат полинезаситените масни киселини целосно да ја играат својата улога во телото, важно е да се консумира повеќе Омега 3 (риба). , морска храна) отколку Омега 6 (кокосово масло, чипс, чоколади и произведени оброци, итн.)
Затоа, консумирајте го вашето кокосово масло со производи богати со Омега 3 за подобра здравствена рамнотежа.
Медицинските придобивки од кокосовото масло
Корисно во лекувањето на Алцхајмерова болест
Асимилацијата на кокосовото масло од црниот дроб произведува кетон. Кетонот е извор на енергија кој може директно да се користи од мозокот (2). Меѓутоа, во случај на Алцхајмерова болест, засегнатите мозоци повеќе не можат самите да создаваат инсулин за да ја трансформираат гликозата во извор на енергија за мозокот.
Кетонот станува алтернатива за негување на мозочните клетки. Тие на тој начин ќе овозможат постепено лекување на Алцхајмеровата болест. Земете една лажица кокосово масло дневно за поддршка на мозочната активност. Или уште подобро, разговарајте со вашиот лекар.
За да дознаете уште повеќе за ова неверојатно масло кликнете на копчето 😉
Кокосовото масло против кардиоваскуларни болести
Кокосовото масло ве штити од холестерол. Не само што неговите масни киселини обезбедуваат добар холестерол (HDL) во телото. Но, покрај тоа тие го претвораат лошиот холестерол (ЛДЛ) во добар холестерол. Особено е корисен во лекувањето на кардиоваскуларни заболувања.
Дополнително, преку неколку студии е докажано спречување и лекување на дијабетес тип 2 со консумирање на кокосово масло.
За подобра ефикасност, комбинирајте неколку семиња чиа (40 g на ден) со вашето кокосово масло пред да го консумирате. Навистина, чиа семето е богато со добри масти и помага во превенција и третман на дијабетес тип 2.
Да прочитате: Пијте кокосова вода
Направете го истото за кардиоваскуларни болести воопшто.
За заштита на забната глеѓ
Според француските научници, кокосовото масло ефикасно се бори со пити, пожолтување на забите и расипување на забите (3).
Истурете во вашиот сад две лажици кокосово масло и една лажица сода бикарбона. Измешајте и оставете да отстои неколку секунди. Добиената паста користете ја секојдневно за чистење на забите.
Кокосовото масло исто така ви помага да ги заштитите непцата од бактерии и разни инфекции. Тој е сојузник во заштитата и дезинфекцијата на оралната површина. Тоа е орален антисептик.
Маслото се препорачува и за луѓе кои пушат или пијат за да го избегнат лошиот здив. Може да се користи самостојно или во комбинација со сода бикарбона.
Антивоспалително
Студиите во Индија покажаа дека кокосовото масло делува ефикасно против болката. Во случај на артритис, болки во мускулите или која било друга болка, повеќекратните антиоксиданси присутни во кокосовото масло ќе ви дадат олеснување.
Со ова масло масирајте ги погодените делови кружно.
Заштита на црниот дроб и уринарниот тракт
Кокосовото масло е масло кое лесно се вари и асимилира благодарение на неговите триглицериди со среден ланец (MCTs) кои полесно се обработуваат и вариат од црниот дроб.
Ако сте склони кон проблеми со црниот дроб, користете кокосово масло во готвењето.
Заштита на имунолошкиот систем
Лауринската киселина содржана во кокосовото масло се претвора во телото во монолаурин. Сепак, монолауринот има антибактериски, антивирусни и антимикробни својства во телото.
Затоа, конзумирањето на кокосово масло ќе му помогне на телото да се бори против бактериите. Исто така, генерално ќе го заштити имунолошкиот систем.
Кокосово масло и дигестивни проблеми
Дали ви е доста од дигестивни проблеми? еве, земи ги овие две лажици кокосово масло, ќе ти направи многу добро.
Всушност, кокосовото масло има антибактериско дејство (4). Тоа е пријател на нашите цревни и орални мукозни мембрани. Ако имате чувствителен стомак, користете кокосово масло наместо други масла.
Откријте: Сите придобивки од маслиновото масло
Кокосово масло, вашиот пријател за убавина
Ефикасно е за вашата кожа
Кокосовото масло е многу корисно за вашата кожа. Благодарение на лауринската киселина, каприлната киселина и антиоксидансите што ги содржи, ја штити вашата кожа. Ова е причината зошто ова масло многу се користи во фабриките за сапуни.
Кокосовото масло длабоко го хидрира вашето тело. Го поправа, омекнува и сублимира.
Ако имате темни кругови, ќесички под очите, нанесете кокосово масло на очите и држете го преку ноќ. До утро ќе ги снема и ќе изгледате подобро.
Истото важи и за брчките. Користете го ова масло за да го заштитите вашето лице од брчки или да ги намалите.
За оние усни кои се суви или испукани, нанесете кокосово масло на усните. Ќе се нахранат и ревитализираат.
Против изгореници од сонце, или помали повреди користете кокосово масло, добро измасирајте го телото. Во случај на изгореници, измешајте 2 капки кокосово масло со сол и нанесете на светлото изгореница.
Доколку имате и убоди од инсекти, мозолчиња или општи проблеми со кожата, редовно масирајте ги погодените места неколку пати на ден. Делува како мелем.
Со редовно користење на кокосово масло на вашата кожа, ќе имате многу убава и мека кожа.
За коса
Доаѓав, веќе се посомневавте, нели?
Неколку козметички брендови користат екстракти од кокосово масло во производството на нивните производи. И работи! Специјално за сува или пржена коса, маснотиите содржани во ова масло ја враќаат убавината, сјајот и сјајот на вашата коса.
За да прочитате: Како брзо да ви порасне косата
Користете го ова масло пред шампонирање или во маслена бања. Тоа и дава тон на вашата коса. Помага и за лекување на инфекции на скалпот со директна апликација. Против вошки или првут е совршен.
Еве рецепт за коса направен со кокосово масло (5). Ќе ви требаат:
- Душо,
- Природно кокосово масло
Во сад ставете 3 лажици кокосово масло во кое додадете 1 лажица мед
Потоа загрејте во микробранова печка околу 25 минути.
Поделете ја косата на 4. Нанесете го ова масло на скалпот, косата и инсистирајте на врвовите на косата. Оваа маска можете да ја чувате неколку часа. Можете исто така да носите капа и да ја држите преку ноќ за подобра пенетрација на скалпот и косата.
Завршете ја маската, добро измијте ја косата.
Кокосово масло за здрави оброци
За нашите вегетаријански пријатели, еве одиме !!!
Благодарение на внесот на маснотии, ова масло е совршено за да ги надополни недостатоците во вегетаријанската исхрана.
Ако јадете риба и морски плодови, нема подобар прехранбен производ за вас од кокосовото масло. Додадете една до две лажици кокосово масло во вашите јадења. Не само што ве штити од недостатоци, туку, во комбинација со производи богати со Омега 3, го обезбедува вашето здравје рамнотежа.
Ако воопшто не јадете риба и морски плодови, комбинирајте кокосово масло со чиа семе.
Преку балансот на омега 6 и омега 3, ова масло ефикасно го штити вашиот кардиоваскуларен систем.
Здраво за пржење
Бидејќи е отпорен на високи температури за разлика од другите масла, кокосовото масло е она што е посочено за вашето пржење. Ги задржува сите хранливи елементи и покрај високата топлина. Ова не е случај за маслиновото масло кое оксидира на топло време.
Точно е дека е здраво за пржена храна, но јас лично не сакам пржена храна направена со ова масло.
Имам и други кулинарски намени за моето кокосово масло. На пример, го користам за моето кафе, моите смути или наместо путер за моите рецепти.
Кремасто кафе со кокосово масло
Нема повеќе крем за кафе. Додадете во кафето, 2 лажици кокосово масло и засладете (според вас). Топлото кафе поминете го низ блендерот. Ќе добиете нежно вкусно, вкусно и кремасто кафе.
Како замена за путер
Кокосовото масло се препорачува за печење. Користете го како замена за путерот, тој божествено ќе ги мириса вашите печења. Користете ја истата количина на кокосово масло што би ја користеле за путерот.
Смути со кокосово масло
Willе ви требаат (6):
- 3 супени лажици кокосово масло
- 1 чаша млеко од соја
- 1 чаша јагоди
Неколку капки ванила за парфемот
Сето тоа поминете го низ блендерот.
Толку е подготвено вашето смути. Можете да го чувате ладно или да го консумирате веднаш.
Смути со кокосово масло и спирулина
Ќе ви треба:
- 3 парчиња ананас
- 3 лажици кокосово масло
- 1 ½ шолја кокосова вода
- 1 лажица спирулина
- Ледени коцки
Сето тоа поминете го низ блендерот.
Подготвен е за јадење. Толку многу придобивки, ова смути.
Разлика помеѓу девственото кокосово масло и копра
Девственото кокосово масло се добива од белото месо на кокосот (7). Добар е за консумирање, за употреба во вашата кујна.
Што се однесува до копрата, тоа е маслото добиено од исушено месо од кокос. Копра претрпува неколку трансформации поради кои не е погодна за директна потрошувачка. Кокосовото масло често се хидрогенизира, рафинирано со многу поголема содржина на масни киселини.
Покрај тоа, за време на сложениот процес на неговата трансформација, кокосовото масло губи многу од своите хранливи материи. Попрво се користи во индустриите за колачи, козметика…
Ако сакате целосно да уживате во придобивките од кокосовото масло, ви го препорачувам она од девственото кокосово масло кое е поповолно, содржи повеќе хранливи материи и помалку дополнителни производи.
За да завршите со стил!
Кокосовото масло е полно со доблести. Без разлика дали за вашето здравје, вашата убавина или готвење, тоа останува од суштинско значење. Сега ги имате сите причини да го имате во вашиот плакар.
Дали имате други употреби на кокосовото масло што би сакале да ги споделите со нас? Ќе ни биде задоволство да слушнеме од вас.
[amazon_link asins=’B019HC54WU,B013JOSM1C,B00SNGY12G,B00PK9KYN4,B00K6J4PFQ’ template=’ProductCarousel’ store=’bonheursante-21′ marketplace=’FR’ link_id=’29e27d78-1724-11e7-883e-d3cf2a4f47ca’]