50% од населението спие околу 7 часа навечер, што остава доволно време за соништата или кошмарите да се следат еден по друг во нашата потсвест. PasseportSanté ве поканува да дознаете повеќе за нивното значење.

Желбата за толкување и разбирање на соништата датира од грчката митологија, кога соништата биле тесно поврзани со божества. Релативно неодамна се спроведени емпириски студии за природата на соништата. И покрај различните истражувања и хипотези изнесени низ вековите, улогата и важноста на соништата остануваат неизвесни.

Периодот на спиење е поделен на 5 различни фази:

• НАзаспивање е составен од две фази: поспаност и поспаност. Поспаноста се карактеризира со губење на мускулниот тонус и забавување на отчукувањата на срцето, пред дремење.
• Le лесен сон сочинува 50% од целосниот сон за една ноќ. Во оваа фаза, лицето дреме, но е многу чувствително на надворешни дразби.
• Le длабок бавен сон е фаза на населување во длабок сон. Ова е моментот кога активноста на мозокот најмногу се забавува.
• Le длабок сон е најинтензивната фаза од периодот на одмор, при што целото тело (мускулите и мозокот) спие. Оваа фаза е најважна во сонот бидејќи ви овозможува да го вратите насобраниот физички замор. Ова е исто така кога може да се појави месечарење.
• Le парадоксален сон се нарекува така затоа што во овој момент мозокот испушта брзи бранови, очите на лицето се движат, а дишењето станува неправилно. Иако овие знаци може да сугерираат дека личноста ќе се разбуди, таа сè уште е во длабок сон. Иако соништата може да се случат за време на други фази, како што е лесен сон, тие најчесто се случуваат за време на РЕМ фазата на спиење, која одзема околу 25% од времето кога се одмарате.