Малку е веројатно дека ќе има барем еден среќник кој никогаш не се нашол да ја повторува истата песна во својот ум одново и одново и не може да се ослободи од неа. Клиничкиот психолог Дејвид Џеј Леј дефинитивно не е еден од нив. Но, на практичен начин најде начин да ја ослободи опсесијата.
Најдосадна работа кај прогонувачките мелодии се најчесто песните што не ги поднесуваме. Колку е поболно важното повторување.
Покрај тоа, овој чуден феномен покажува колку мала моќ имаме врз мозокот и што се случува во главата. На крајот на краиштата, само размислете - мозокот пее глупава песна, а ние не можеме да сториме ништо за тоа!
Научниците од Универзитетот Западен Вашингтон спровеле студија во 2012 година за да разберат како функционира механизмот на оваа состојба и дали е можно намерно да се создаде досадна мелодија. Страшно е да се помисли низ што поминале несреќните учесници во експериментот, кои биле принудени да слушаат избор на песни и да извршуваат разни ментални задачи. По 24 часа, 299 луѓе пријавиле дали некоја од песните им се населила во мислите и која.
Оваа студија ја отфрли идејата дека само мелодиите со досадни повторувачки елементи, како што се поп песни или промотивни џинглови, заглавуваат. Дури и добрата музика како песните на Битлси може да биде нападна.
Заглавената мелодија е еден вид ментален вирус кој се инфилтрира во неискористена RAM меморија
Истата студија делумно докажа дека причината е ефектот Зејгарник, чија суштина е дека човечкиот мозок има тенденција да се закачи на нецелосни мисловни процеси. На пример, сте слушнале фрагмент од песна, мозокот не може да ја заврши и да ја одложи, па затоа се превртува одново и одново.
Меѓутоа, во експериментот на американските научници, беше откриено дека во умот може да се заглават и целосно слушаните песни, како и недовршените фрагменти од мелодии. И најчесто од ова страдаат музички надарени луѓе.
Но, еве ја добрата вест. Луѓето кои биле зафатени со задачи за кои е потребна поголема концентрација кога музиката свири, имаа многу помали шанси да имаат проблем.
Заглавената мелодија е нешто како ментален вирус кој продира во неискористена RAM и се сместува во неговите процеси во позадина. Но, ако максимално ја користите вашата свест, вирусот нема што да се фати.
Користејќи ги сите овие информации, решив да направам свој експеримент кога сфатив дека не можам да се ослободам од здодевна песна. Отпрвин, признавам, размислував за лоботомија, но потоа решив само да дремнам - тоа не помогна.
Потоа најдов видео од песната на YouTube и го гледав без никакво одвлекување. Потоа погледнав уште неколку клипови со моите омилени песни кои добро ги знам и ги паметам. Потоа тој се втурнал во случаи кои бараат сериозна ментална вклученост. И конечно откри дека се ослободи од заглавената мелодија.
Значи, ако се чувствувате како да сте „фатени вирус“ и во вашиот ум се врти досадна мелодија, можете да го користите мојот метод.
1. Запознајте ја песната.
2. Најдете ја неговата целосна верзија на Интернет.
3. Слушајте го целосно. Неколку минути не правете ништо друго, концентрирајте се на песната. Во спротивно, ризикувате да се осудите на вечни маки и оваа мелодија ќе стане ваш доживотен саундтрак.
Не дозволувајте вашиот ум да се опушти, запомнете дека треба да се концентрирате што е можно повеќе и оставете го малку да се поти.
4. Штом ќе заврши песната, пронајдете си некаква ментална активност која целосно ќе ве вклучи во процесот. Истражувачите од Универзитетот Западен Вашингтон користеле судоку, но можете да решите крстозбор или да изберете која било друга игра со зборови. Не дозволувајте вашиот ум да се опушти, запомнете дека треба да се концентрирате што е можно повеќе и оставете го вашиот ум малку да се поти.
Ако возите и околностите ви дозволуваат да го гледате клипот - на пример, стоите во сообраќаен метеж - размислете што може да го окупира вашиот мозок на патот. Можете, на пример, да ги броите во мислите поминатите километри или колку време ќе ви треба да стигнете до вашата дестинација со различни брзини. Ова ќе помогне да се пополнат оние ментални резерви кои, без никаква врска, би можеле повторно да се вратат на песната.