Секое патување, движење, брзи промени, во однос на ајурведата, ја зголемуваат Вата дошата во телото. Затоа многу често се наоѓа на пат доведува до симптоми како што се формирање гасови, сува кожа, несоница, ослабен имунитет и замор. Така, доведувањето во рамнотежа на Vata dosha е клучот за непречено патување. Ѓумбирот го промовира правилното функционирање на дигестивниот систем. Ова е многу важно бидејќи Vata го намалува дигестивниот капацитет. Ѓумбирот е зачин за загревање кој помага во балансирање на студенилото на Вата. Бидејќи е карминативен, ѓумбирот го намалува формирањето на гасови. Кога патувате, обидете се да пиете топла вода или топли течности. Тие се достапни речиси насекаде и помагаат во работата на варењето со тоа што спречуваат запек и гасови. Се препорачува максимално да се одржува дневната рутина дури и во услови на патување. Следењето на секојдневната рутина (јадење, вежбање, работа во исто време) одржува рамнотежа и одржува деноноќен ритам. Мускатното оревче е феноменално растение за несоница и џет-лаг, како и за помагање на варењето. Може да се зема како чај со мелено морско оревче и кардамон додадени пред спиење за да се прилагоди на временската зона. Голем број јогични вежби за дишење се исто така ефикасни за смирување на Вата доша. Тие можат да се практикуваат речиси секаде. Анулом Вилом, Капал Бати, Брахмари Пранајама – ова се имињата на неколку вежби за дишење кои ќе ви се најдат на вашето патување.
2022-11-11