Опсесивно компулсивни нарушувања (OCD): комплементарни пристапи

Опсесивно компулсивни нарушувања (OCD): комплементарни пристапи

Обработка

Јога, медитација, Л-триптофан, хербални лекови

Јога, медитацијаНа Студија20 сугерира дека јогата може да има корисни ефекти врз опсесивно-компулсивно нарушување. Друга студија21 истакна дека медитацијата може да донесе одредени придобивки.

L-Триптофан. Триптофанот е природна амино киселина која се наоѓа во храната (ориз, млечни производи итн.). Неопходен е за производство на серотонин. Неговата употреба, во комбинација со SSRI антидепресиви, може да ги ублажи симптомите на опсесивно-компулсивно нарушување22.

Фитотерапија. Одредени растенија, како што е кава23, маточина24,25, страст цвет, валеријана26 или готу кола27, може да ги ублажи симптомите на анксиозност. Што се однесува до депресијата, кантарионот може да ги ублажи симптомите, но, внимавајте, постојат интеракции со одредени лекови и несакани ефекти со кантарион кои не треба да се занемарат.

Оставете Одговор