Сопственост на емоции

Поседувањето на емоции е способност да се предизвика саканата емоција во себе, да се држи и да се отстрани кога веќе не е потребна. Ова е една од компонентите на управувањето со емоциите.

Кога за некоја личност велат: „Тој знае да се контролира!“, тие обично мислат колку знае да ги контролира своите емоции. Совладувањето на емоциите не е само способност да го скриете вашиот гнев или мирно да зачекорите во опасност. Тоа е, исто така, способноста искрено да се насмевнете на некој што е мрачен, способноста да бидете топло сонце за уморните луѓе наоколу или да ги развеселите со вашата енергија сите што процветале или се опуштиле.

За многу луѓе, контролата на емоциите е исто толку природна како и контролата на рацете или нозете, и тоа го прават без никакви посебни техники↑.

Кои техники ги користите за да ја кренете десната рака? Да ја одржувам? Да ја спушти?

Всушност, природноста на поседувањето, дури и со раце и нозе, дури и со емоции, не е сосема природна. Малите деца првично не знаат како да ги контролираат рацете, а кога детето случајно ќе се удри со рака во лицето, со интерес размислува: што е тоа што го удира? Децата учат да ги контролираат своите раце според сите правила на учење, иако не се свесни за техниките што се користат.

Но, кога Милтон Ериксон доби парализа и беше лишен од способноста да ги контролира рацете и нозете, тој ја врати оваа способност неколку години користејќи специјални техники. Кога го вратив, ги научив рацете и нозете да се покоруваат себеси - со текот на времето, почнав да ги користам повторно природно, без техники.

Накратко: привидната природност на поседувањето емоции крие време кога емоциите не нѐ послушаа и тие можеа да се контролираат само „вештачки“, користејќи специјални техники и техники.

Критериуми за контрола на емоциите

Критериумите за совладување на емоциите се очигледно исто толку општи како и критериумите за владеење на рацете и нозете.

Се чини дека секој си ги контролира рацете, но има раце кои се умешни и криви, незгодни, кога човек изгледа како да ги контролира рацете, но сè му паѓа од раце и тој допира сè со нив… Спортистите и танчерите имаат покоординирани раце од оние кои спортуваат и не танцуваат. Во исто време, дури и ако на самиот спортист му се понуди да ги крене рацете и да ги држи, а потоа да стави мрена од 500 кг на рацете, најверојатно ќе ги спушти рацете - нема да го издржи товарот.

Исто така со емоции. Некој лесно, вешто и вешто ги поседува своите емоции, а некој со доцнење и толку криво што радоста го разболува. Емоционално обучените луѓе имаат попрецизни и поубави емоции од оние кои немаат. Во исто време, ако и најобучениот човек се стави во ситуација на постојан и интензивен стрес, удри и по телото и на емоционално тешките точки, тогаш, најверојатно, неговата емоционална состојба ќе биде соборена.

Сè е како во животот.

Совладување на уметноста на совладување емоции

Децата најпрво учат да ги совладаат своите вродени емоции (комплекс од анимација, незадоволство, гнев...), подоцна, особено интензивно од 2 до 5 години, тие го совладаат главниот арсенал на општествени емоции кои живеат во култура. (срамежливост, огорченост, збунетост, фрустрација, очај, ужас…). Во тек се два различни процеси. Од една страна, има постојано усовршување на вештините, збогатување на емотивната палета, запознавање со повисоки емоции и чувства (благодарност, љубов, нежност). Од друга страна, почнувајќи од 5-годишна возраст, децата почнуваат да го развиваат спротивниот тренд, поточно постепено деградирање на уметноста на контролирање на нивните емоции. Децата учат слободно да ги започнуваат и запираат своите емоции, се учат себеси да ја префрлат одговорноста за појавата на емоции и чувства на дејства и околни и надворешни околности, нивните емоции стануваат неволна реакција на она што се случува во нивните животи. Зошто зошто? Видете →

"""