Луѓе изложени на ризик, фактори на ризик и спречување на машка сексуална дисфункција

Луѓе изложени на ризик, фактори на ризик и спречување на машка сексуална дисфункција

Луѓе во ризик

Сите мажи веројатно ќе доживеат пад на нивното сексуално задоволство во текот на нивниот живот како резултат на која било од тешкотиите опишани во овој лист. Најзагрозени мажи се:

– Мажи кои земаат лекови,

– Мажи кои седат (без физички вежби),

– Мажи кои конзумираат тутун (катастрофален за ерекција), прекумерен алкохол или други дроги.

- Мажи со дијабетес,

– Мажи кои страдаат од невролошка болест,

- Мажи кои страдаат од вишок холестерол,

- Мажи со висок крвен притисок,

– Мажи кои доживеале несреќа во малата карлица.

– Постарите мажи, бидејќи се изложени на поголем ризик да добијат болести или лекови, не е штетна самата возраст.

– Мажи со тешка врска,

- Мажите немаат самодоверба,

- Мажи кои страдаат од анксиозност или депресија,

– Мажи со неурамнотежена исхрана (малку овошје и зеленчук, премногу масти и шеќер),

– Мажи со прекумерна тежина или дебели.

Фактори на ризик

Погледнете ја листата на можни причини погоре.

Превенции

Основни превентивни мерки

на сексуални дисфункции често се предизвикани од лошо артериска циркулација, важно е да се ограничат факторите на ризик за кардиоваскуларни нарушувања, меѓу другото, со тоа што ќе се погрижиме да се одржуваат добри нивоа на липиди во крвта (видете го нашиот совет во листот за хиперхолестеролемија). Исто така, мажите со висок крвен притисок треба да бараат третман, додека оние со дијабетес треба да внимаваат да го одржуваат шеќерот во крвта што е можно поблиску до нормалата.

Одржувањето на добро здравје ги зголемува шансите за задоволувачки секс.

  • Ограничете ја потрошувачката на алкохол;
  • Престанете да пушите (видете го нашиот лист за пушење);
  • Редовно вежбајте;
  • Одржувајте правилна тежина;
  • Подобрете ја вашата способност да се борите со стресот;
  • Спијте доволно;
  • Третирајте ја депресијата или анксиозноста по потреба;
  • Бидејќи сексуалните односи се поврзани не само со физичките фактори, туку и со психолошките, секој што сака да дејствува во превенција не смее да ги исклучува факторите на емоционалното и релациското здравје. Значи а секс терапија може да биде индициран во случај на постојани грижи или непријатност. Побарајте лекарски совет доколку е потребно.

За да дознаете повеќе за различните начини назбогатете ја вашата сексуалност, видете го нашиот дел за сексуалност. Поточно, ќе најдете интервју со сексуалниот терапевт Силвиен Ларосе: Зачинете го: станете од кревет!

 

 

Оставете Одговор