Перфекционизмот е клучен збор.
Често слушам, пријателе, како млади луѓе со кругови под очите црни од умор гордо велат за себе: „Наводно сум перфекционист“.
Велат, како, со гордост, но јас не слушам ентузијазам.
Ја предлагам за размислување тезата дека перфекционизмот, попр. злото отколку доброто. Поточно, нервен слом.
И второ - што може да биде алтернатива на перфекционизмот?
Википедија: Перфекционизам - во психологијата, верувањето дека идеалот може и треба да се постигне. Во патолошка форма - верувањето дека несовршениот резултат на работата нема право да постои. Исто така, перфекционизмот е желбата да се отстрани сè што е „излишно“ или да се направи „нерамномерен“ предмет „мазен“.
Стремежот за успех е во човечката природа.
Во оваа смисла, перфекционизмот ве поттикнува да работите напорно за да ги завршите работите.
Како движечка сила - доста корисен квалитет, ми вели измислениот позитивен перфекционистички психолог во мојата глава.
Се согласувам. Сега, пријателе, темната страна на месечината:
- Перфекционизам високи временски трошоци (не толку за развој на решение, колку за полирање).
- Како и потрошувачка на енергија (сомнежи, сомнежи, сомнежи).
- Негирање на реалноста (отфрлање на идејата дека идеалниот резултат можеби нема да се постигне).
- Блискост од повратни информации.
- Страв од неуспех = немир и високо ниво на анксиозност.
Добро ги разбирам перфекционистите, бидејќи јас самиот долги години гордо се позиционирав како перфекционист работохолик.
Ја започнав мојата кариера во маркетинг, и ова е само изворот на пандемијата на перфекционизам (особено делот од неа поврзан со визуелните комуникации - кој знае, тој ќе разбере).
Придобивки: квалитетни производи (веб-страница, статии, решенија за дизајн).
Анти-бенефиции: работа 15 часа на ден, недостаток на личен живот, постојано чувство на анксиозност, недостаток на можност за развој поради повратни информации.
И тогаш го открив концептот оптимизам (автор е Бен-Шахар), го прифатив и ви го нудам на разгледување.
Оптималистот работи напорно и како перфекционист. Клучна разлика - оптималист знае да застане на време.
Оптималистот го избира и реализира не идеалот, туку оптимално - најдобро, најповолно под сегашниот сет на услови.
Не е идеално, но доволно ниво на квалитет.
Доволно не значи и ниско. Доволно - значи, во рамките на тековната задача - за првите пет без да се стремиме кон првите пет со плус.
Истиот Бен-Шахар нуди компаративни карактеристики од два вида:
- Перфекционист — патека како права линија, страв од неуспех, фокусирање на целта, „се или ништо“, дефанзивна позиција, трагач по грешки, строг, конзервативен.
- Оптималист — патеката како спирала, неуспехот како повратна информација, концентрацијата вкл. на патот кон целта, отворен за совети, барател на предности, лесно се прилагодува.
„Добар план што се извршува со молскавична брзина денес е многу подобар од совршен план за утре“
Значи, мојот принцип на анти-перфекционизам е: оптимално - најдоброто решение под дадени услови во ограничено време.
На пример, пишувам креативна работа. Има тема, си поставив цел. Си давам 60 минути да напишам. Уште 30 минути за прилагодувања (по правило, „увидите“ ме стигнуваат по неколку часа). Тоа е се. Го направив тоа брзо и ефикасно, на најдобар можен начин во рамките на задачата и во даденото време, продолжив понатаму.
Препораки:
- Одредете го посакуваниот резултат кој ќе ве задоволи
- Дефинирајте го вашиот идеален исход. Одговорете, зошто треба да донесете задоволителен резултат до идеалот? Кои се придобивките?
- Спуштете го вишокот
- Поставете краен рок за завршување
- Дејствува!
Друг пример за размислување:
Пред една година поминав курс по ораторски вештини, како резултат на тоа учествував на ораторски турнир.
Бидејќи навистина вложив во процесот и постигнувањето на резултатот, според судиите настапив брилијантно.
И тука е парадоксот - повратните информации од судиите се ентузијастички, но тие гласаат за моите противници, кои беа објективно послаби.
Го освоив турнирот. Со голема потрошувачка на енергија.
Го прашувам мојот ментор: - Како е, како повратни информации „сè е кул, оган“, но тие не гласаат?
Изведуваш толку совршено што ги нервира луѓето“, ми вели Коуч.
Тоа е тоа.
И на крајот, неколку примери:
Томас Едисон, кој регистрирал 1093 патенти - вклучувајќи патенти за електрична сијалица, фонограф, телеграф. Кога му било посочено дека десетици пати доживеал неуспех додека работел на своите изуми, Едисон одговорил: „Не сум имал никакви неуспеси. Само што најдов десет илјади начини кои не функционираат“.
Што ако Едисон беше перфекционист? Можеби тоа ќе беше сијалица која беше пред своето време за еден век. И само сијалица. Понекогаш квантитетот е поважен од квалитетот.
Мајкл Џордан, еден од најголемите спортисти на нашето време: „Во кариерата промашив повеќе од девет илјади пати. Изгубени речиси триста натпревари. Дваесет и шест пати ми беше додадена топка за победничкиот удар и промашена. Цел живот не успевам повторно и повторно. И затоа беше успешен“.
Што ако Џордан секој пат чекаше совршениот сплет на околности да го сними ударот? Најдоброто место за чекање за овој сплет на околности е на клупата. Понекогаш е подобро да се направи дури и навидум безнадежен обид отколку да се чека идеалот.
Еден човек на дваесет и две години остана без работа. Една година подоцна, тој ја испроба среќата во политиката, се кандидираше за државниот законодавен дом и загуби. Потоа се обиде во бизнисот - неуспешно. На дваесет и седум години доживеа нервен слом. Но, тој се опорави и на триесет и четири години, откако стекна одредено искуство, се кандидираше за Конгресот. Изгубени. Истото се случи и пет години подоцна. Воопшто не обесхрабрен од неуспехот, тој ја крева рампата уште повисоко и на четириесет и шест години се обидува да биде избран во Сенатот. Кога оваа идеја пропадна, тој ја става својата кандидатура за потпретседателската функција и повторно неуспешно. Засрамен од децениските професионални неуспеси и порази, тој повторно се кандидира за Сенатот во пресрет на неговиот педесетти роденден и не успева. Но, две години подоцна, овој човек станува претседател на САД. Неговото име беше Абрахам Линколн.
Што ако Линколн беше перфекционист? Најверојатно, првиот неуспех ќе беше нокаут за него. Перфекционистот се плаши од неуспеси, оптимистот знае како да се издигне по неуспесите.
И, се разбира, во меморијата, многу софтверски производи на Мајкрософт кои беа објавени „суровини“, „незавршени“, предизвикаа многу критики. Но, тие излегоа пред конкуренцијата. И тие беа финализирани во процесот, вклучително и повратни информации од незадоволни корисници. Но, Бил Гејтс е друга приказна.
Јас сумирам:
Оптимално - најдоброто решение под дадени услови во ограничено време. Доволно е пријателе за да бидеш успешен.
PS: И, се чини, се појави цела генерација на одолговлекувачки перфекционисти, тие ќе направат сè совршено, но не денес, туку утре - сте сретнале ли такви луѓе? 🙂