До одреден степен, влијанието на симптомите може да се ублажи со усвојување на а здрав начин на живот, бидејќи влијае на нивото на тестостерон.

На пример, за одржување или помагање во обновувањето на добрата еректилна функција, нутриционистката Хелен Барибо ги дава следниве предлози:

• умерена потрошувачка на алкохол;
• намалете ја потрошувачката на солена храна;
• консумирајте повеќе омега-3 (лосос, сардина, ленено семе, итн.);
• јадете повеќе диетални влакна;
• избегнувајте многу слатка храна.

За да дознаете повеќе и за други совети, погледнете ја нашата специјална диета за андропауза.