La спречувањето на ингвинална хернија е тешко. Сепак, понекогаш е можно да се ограничат одредени фактори на ризик како што се кашлица или хроничен запек со нивно лекување. За запек, на пример, може да биде препорачливо да се консумираат повеќе влакна, присутни во свежото овошје и зеленчук или цели зрна. Одржувањето на вашата здрава тежина е исто така важно, како ипрестани да пушиш што може да предизвика хронична кашлица. Неопходно е кога станува збор за спречување на ингвинална хернија да се ограничи повеќекратното носење на тешки предмети што го зголемува притисокот во абдоменот.

За да се избегне повторување, неопходно е да не се креваат тешки товари околу шест месеци по операцијата.