содржина
Мајка останете дома: зошто се чувствуваме изолирани?
Да се стане мајка е голем пресврт во животот на жената! Доаѓањето на малку во домот му го мобилизира целото внимание и целото негово време. Се менуваат животните навики, особено кога некој имал напорен професионален живот, како и ритамот на денот. Секојдневниот живот сега се врти околу потребите на новороденчето: доење или хранење со шише, менување пелени, капење, домашни работи… Од друга страна, заморот и хормоните се мешаат, може да почувствувате голема депресија. Бидете сигурни, многу мајки имаат малку бебешки блуз. Бидете свесни дека во повеќето случаи оваа непријатност не се поставува со текот на времето. Со одмор ја враќаме силата и моралот. Сето ова е само привремено!
Што можете да направите за да се чувствувате помалку осамено кога сте мајка што останувате дома?
Веднаш штом ќе се вратите дома од мајчинството, важно е да одржувате контакт со вашите најблиски. Дури и ако се чувствувате многу уморни и ги трпите последиците од вашето породување, спаси си неколку мали моменти да остварите телефонски повик, запознајте го вашето малечко со вашите пријатели, започнете мал заеднички дневник… Комуникацијата ќе ви помогне да се чувствувате помалку сами и поисполнети со вашето бебе. Излезите со колички и прошетки во парк може да се прават во групи! Можеби, во вашата придружба, други мајки само сакаат да ве придружуваат? Ако вашите деца одат на училиште, не двоумете се да се вклучите во училишните активности. Како? 'Или што ? Со тоа што ќе станете родител-придружник за училишни излети, претставник од одделението или член на училишното здружение. Тоа е одличен начин за социјално поврзување со луѓе кои се во вашата ситуација. Покрај училиштето, има и многу други здруженија на мајки да разговараат и да создаваат пријателства.
Двојката помага да се чувствуваат помалку сами
Пред да бидете мајка, вие сте и жена и љубовница. Вашиот партнер, дури и ако тој или таа ги поминува деновите на работа, може да ви помогне да ја прекинете изолацијата. Затоа е важно дијалогот да продолжи со споделување фотографии или секојдневни телефонски повици, заеднички активности или поканување на други парови дома на вечера. Како да донесете бебиситерка или баба и дедо да го чува вашето племе? Можноста за а мал излет за двајца идеален за затегнување на врските и ставање мелем во срцето.
Најдете време за себе како мајка која останува дома
Одржувањето на вкусот и знаењето избегнува да се девалвирате себеси, постепено да се повлекувате од општествениот живот под изговор дека „немаме ништо интересно да кажеме“. Моментот на дремка на тој начин може да се искористи за прочитајте добра книга, започнете дигитална обука или стапете во контакт со други мајки преку социјалните мрежи. Можете исто така да ги доверите вашите деца на еден час на сосед или пријател, и да одите на час по јога или да одите на прошетка. Време е само за себе, понекогаш само за медитација или сон, што ви овозможува да направите чекор наназад и потоа со задоволство да ги најдете вашите деца… Вие го заслужувате тоа! Бидејќи да се биде мајка што останува дома е работа со полно работно време со целиот ментален товар што доаѓа со тоа.
Приклучи се на здружение
Ако не можете да издржите да бидете неактивни, можете исто така се вклучи во волонтерски активности што ќе ви одземе само неколку часа неделно. На пример, можно е да се обезбеди постојаност во библиотеката во вашата област, да се забавуваат болните и постарите лица во медицинските установи со здружението на Блузи рози или да се дистрибуираат оброци на најзагрозените со Restos du Cœur. Има многу здруженија на кои им требаат волонтери кои ве чекаат!