содржина
Истегнување на ногата: што да направите кога ги истегнувате лигаментите на ногата
Повредата на ногата е скоро секогаш загуба од живот за одреден временски период. За жал, ова се случува доста често. Особено во зима, кога е многу лесно да се лизне на мраз и да се повредат екстремитетите. Проблемот како истегнување на ногата треба да се реши што е можно поскоро.
Истегнување на нозете: што да направите за да ја ослободите состојбата?
Истегнување на лигаментите на нозете: симптоми и проблеми
За среќа, исчашувањата се најлесните повреди. Се разбира, во споредба со дислокации или фрактури. Но, важно е да се пристапи кон решението на проблемот со сета одговорност, така што рехабилитацијата ќе помине што е можно побрзо.
Главните симптоми на оштетување на лигаментите на ногата:
- силна болка;
- оток на зглобот;
- појавата на хематом е можна поради микро-солзи во лигаментите.
Пред с all, со таква повреда, неопходно е да се консултирате со трауматолог, така што тој ќе исклучи сериозно оштетување на мускулите, лигаментите, па дури и коските. Особено треба да бидете предупредени од неможноста за движење на екстремитетот.
Нозете се подложени на посериозен стрес, па затоа е важно да се избегне кинење или дури и прекин на лигаментите, а да не зборуваме за оштетување на зглобот
Што да направите кога е истегната нога?
Правилното обезбедување прва помош игра огромна улога во понатамошниот тек на периодот на рехабилитација за таква повреда како истегнување на ногата. Важно е да реагирате на време и правилно да му помогнете на повреденото лице за да не ја влоши неговата состојба.
Треба да го направите следново:
- Нанесете завој направен од еластичен завој или достапни парчиња ткаенина за да ја имобилизирате и малку да ја притиснете оштетената област. Важно е да се постигне неподвижност на екстремитетот.
- Ако болката е силна, треба да се користи ладна облога. Но, не повеќе од 2 часа.
- Вреди да се подигне екстремитетот, така што отокот не е премногу тежок.
- Препорачливо е да се подмачкува оштетената област со анестетички и антиинфламаторни масти.
- Ако се сомневате во посериозна повреда - неприродна положба на ногата, премногу подвижност или целосна неподвижност на зглобот - веднаш треба да контактирате со трауматолог.
Периодот на опоравување со компетентно обезбедена прва помош може да се исполни буквално за 10 дена. Само треба да запомните да го третирате оштетениот екстремитет со масти и да се обидете да не го натоварите повредениот екстремитет. И тогаш лигаментите ќе заздрават доволно брзо. Важно е да се запамети: дури и ако се чини дека повредата веќе помина, не можете веднаш да ставите сериозен товар на нозете. Тоа е, без спорт или носење тегови.