Различни фази од бременоста се поврзани со различни заболувања. Многу од нив се сосема нормални, природни проблеми кои треба да ги издржите, други можат да бидат вознемирувачки. Сепак, бременоста не е болест, туку физиолошка состојба, а телото на жената мора да одговори на индивидуалните предизвици. Еве четири од нив кои се појавуваат кај повеќето идни мајки.
Бременоста е убава состојба, но може и да ви го расипе животот. Болестите кои го отежнуваат секојдневното функционирање може да бидат потешки кај некои, помалку кај други.
- Болка во грбот – се јавува кај трудници во второто и третото тромесечје, а најчесто ги зафаќа лумбалниот и сакралниот дел. Причината за болките во грбот за време на бременоста е промената на центарот на гравитација на жената – сè поголемиот стомак излегува, рамената се потпираат наназад, торакалниот и лумбалниот дел се свиткани. Хормонот наречен релаксин ги релаксира зглобовите на колкот и сакрумот. Болката во грбот обично не е ништо опасно, иако го отежнува функционирањето. Тие треба да исчезнат неколку недели по породувањето, но постојат неколку начини како да помогнете во ублажување на болката: одете на дневни прошетки со удобни чевли, заменете ја чантата со ранец, избегнувајте долго седење во фотелја, не прекрстувајте ги нозете. кога седите. Ако работите седечки, правете кратки прошетки одвреме-навреме. Олеснување ќе донесе и масажа од партнерот.
- Гадење и повраќање – ова е резултат на хормоналната револуција што се случува во вашето тело. Тие доаѓаат и си одат во првиот триместар од бременоста. Некои мајки воопшто немаат проблем со гадење, но може да почувствуваат непријатност кога ќе почувствуваат интензивни мириси: месо, риба, тешки парфеми. Повраќањето обично трае до 13-та недела од бременоста. Екстремен случај е кога жената повраќа после секој оброк или после пиење вода – тогаш треба да се консултирате со лекар. Добар начин за борба против гадење е да ја промените вашата исхрана со храна богата со производи кои содржат витамин Б6, како и избегнување масни, тешки оброци, редовно јадење, елиминирање на газирани пијалоци, дополнување течности со минерална вода, замена утринското кафе со парче свежо ѓумбир, останување во кревет некое време по будењето.
- Безсенношќ - ова заболување обично се појавува кон крајот на бременоста. Нејзините причини вклучуваат чести патувања за мокрење, болки во грбот и стрес од породувањето. Ова не го олеснува заспивањето, а крајот на бременоста често е тежок период. Од домашните лекови за несоница, пиењето билки - маточина, камилица, чаша топло млеко - ќе делува. Последниот оброк јадете го 3 часа пред спиење и не пијте чај или кафе навечер.
- Отекување на нозете, стапалата, а понекогаш и на рацете – исто така најчесто се појавуваат на крајот од бременоста, а причината за нив е зголемувањето на количината на крв во телото на жената и притисокот на трудничката матка врз илијачните вени. Ова го отежнува слободното проток на крвта од крвните садови на нозете назад кон срцето. Отокот се засилува по подолго стоење и седење, како и ноќен одмор. За жал, исчезнува дури по породувањето, често не веднаш, туку само по неколку недели. Начини за намалување на отокот: при одмарање ги ставаме нозете повисоко, на перницата; пиеме големи количини вода; избегнуваме сонце и топли простории; на другите им ги препуштаме напорните домашни работи.