содржина
Утрото ги облекувате омилените чевли, а вечерта почнуваат силно да ве притискаат и да ви предизвикуваат непријатност? С all е виновно за оток на нозете - прилично честа појава овие денови. Ваквите симптоми може да бидат последица на почетокот на развојот на широк спектар на болести. Главната работа е да откриете која е причината за едемот и како да го изберете вистинскиот третман?
Затегнатите, негувани нозе се непроменлив атрибут на женски шарм и привлечност. Сепак, систематскиот оток на нозете може сериозно да го „навлажни“ идиличниот изглед на нозете.
Дијагностички алгоритам: зошто нозете отекуваат
Брилијантната Коко Шанел изјави: „Ништо не ја старее жената како прескапо одело и ја прави помлада, како лесно, бурно одење“. И не можете да се расправате со тоа! Како боли до солзи (во буквална смисла на зборот) кога грациозните чевли до вечер се претвораат во вистински окови што не ви дозволуваат да направите чекор. Речиси секоја жена наидува на слични непријатни симптоми во нејзиниот живот. И ако порано отокот на нозете им пречеше на жените во зрела возраст почесто, сега болеста ги надминува младите жени. Значи, која е причината за оток на нозете?
Како што знаете, луѓето се околу 70% вода. Околу 2/3 од вкупниот волумен на течност е внатре во клетките, 1/3 - во меѓуклеточниот простор. Зголемувањето на волуменската фракција на второто се нарекува едем.
Во принцип, ако с everything е во ред со здравјето, тогаш телото самостојно ја регулира и отстранува течноста. Прво на сите, поради венскиот систем. Причините зошто нозете отекуваат можат да бидат различни - всушност, методот на лекување на едемот зависи од ова.
Има моменти кога воопшто не е потребен третман. На пример, стагнација на течности во нозете и, како резултат на тоа, формирање на едем, може да биде предизвикана од продолжен статички стрес: лет во авион, долга седечка положба (во автомобил, во воз, во редица) или стои на нозе. Како по правило, по одмор, отокот на нозете поминува самостојно. Оваа варијанта на едем на нозете се јавува кај сите луѓе во одредени животни ситуации и во овој случај не е потребен третман. Но, ако нозете отекуваат редовно и долго време, тогаш ова добра причина да посетите лекар.
Отекувањето на нозете може да биде симптом на разни болести:
Проблеми со срцето. Како по правило, „срцевиот“ едем е секогаш симетричен. Се појавуваат навечер и исчезнуваат после спиење. Почнуваат од глуждовите, постепено ја доловуваат областа на потколеницата и бутот. Кожата во областа на едемот е затегната, ладна на допир, бледа цијанотична. Ако отокот е придружен со отежнато дишење, како и мускулна слабост и болка во десниот хипохондриум, итно посетете кардиолог.
Проблеми со бубрезите. Во овој случај, оток во нозете се појавува против позадината на болката во долниот дел на грбот. И тие се придружени со промена на бојата на урината, едем на лицето во пределот на очите. Подобро е да не ја одложувате посетата на нефрологот.
Нарушување на лимфната дренажа (лимфедем). Едемот е густ, се јавува навечер и не исчезнува наутро. Прво, зглобниот зглоб е зафатен, потоа потколеницата, а понекогаш и коленото. Тогаш и другата нога отекува, но не толку изразена. Не треба да ја одложувате посетата на флеболог. Елефантијазата е последната фаза на болеста.
Пред-менструален синдром. Кај жените, мало отекување на нозете може да се појави во втората половина на менструалниот циклус. Тие се поврзани со хормонална нерамнотежа и исчезнуваат по завршувањето на критичните денови. Како по правило, нозете и нозете отекуваат. Подобро е да се консултирате со гинеколог-ендокринолог.
Бременост. Отекувањето на нозете често се појавува доцна во бременоста (по 30 недели). Прво, нозете и нозете отекуваат, потоа процесот се крева повисоко. Едем на долните екстремитети, исто така, може да се развие со нефропатија кај бремени жени (патологија на бубрезите). Како по правило, ова е придружено со зголемена содржина на протеини во урината и артериска хипертензија. Методите на лекување се одлучуваат заедно со гинекологот што присуствува.
Причината за подпухналост е кршење на венскиот одлив. Оток обично е благ до умерен. Како по правило, се манифестира во форма на трага од гума за џвакање или чорапи и ги доловува потколеницата и стапалото. Ако има и васкуларни „starsвезди“ на нозете, тогаш ова може да укаже на почеток на проширени вени. Само флебологот може да препише третман на време за да спречи напредување на процесот.
Московските лекари спроведоа истражување и открија дека разни болести на вените се својствени за 62% од вработените кои минуваат цели денови седејќи во канцеларии, додека околу 70% од нив се жени.
Пред да започнете да се борите со оток на нозете, треба да разберете дека отокот е само еден од симптомите на болеста. Неопходно е да се реши проблемот, но само како дел од сеопфатниот третман на основната болест под надзор на лекар. Модерната медицина денес има прилично широк спектар на методи на лекување и превенција на болести кои предизвикуваат оток на нозете.
Масти и гелови. Тоа се таканаречените венотоници, чие дејство е насочено кон зајакнување на ѕидовите на крвните садови и подобрување на протокот на крв. Најефективните лекови се натриум хепарин. Тие ја подобруваат микроциркулацијата на крвта, го активираат метаболизмот на ткивата, елиминирајќи ја стагнацијата на течности. Овие производи се добри и за употреба при летање и на одмор во жешки земји за да се ублажи заморот и отокот од долгите патувања и високите температури.
Компресивен дрес. Овде спаѓаат специјални висини и хулахопки до колена. Профилактичката облека за компресија може да се носи без препорака од лекар. Погоден е за здрави луѓе кои треба да стојат или да седат долго време. Но, медицинскиот дрес за веќе постоечкиот проблем со едемот на нозете го избира лекарот строго индивидуално за одредена личност, врз основа на параметрите на ногата. Производите може да се купат само во аптека.
Диуретици и билни препарати. Сите средства треба да ги избере само лекар. Некои диуретици имаат брз ефект, но заедно со течностите, тие промовираат елиминација на калиум од телото, што може негативно да влијае на работата на срцето. И земањето голем број инфузии од билки може да предизвика остар скок на крвниот притисок. Покрај тоа, диуретиците не треба да се пијат пред спиење, ефектот од земање на лекот ќе го достигне својот максимум ноќе и може да предизвика несоница. Третманот со диуретични билки треба да се разбира. Во никој случај не треба постојано да ги применувате таксите, може да доведе до зависност, па дури и да предизвика дехидрација.
Пресотерапија на нозете или инструментална лимфна дренажна масажа. Ова е и процедура за здравје и убавина која го враќа балансот на течноста во нозете, го нормализира протокот на лимфата, го олеснува отокот од какво било потекло и замор, а исто така помага да се отстрани вишокот масно ткиво во нозете. Контраиндикации: бременост (од 4 -ти месец), бубрежна инсуфициенција, малигни тумори, лезии на мали и големи садови кај дијабетес мелитус, кожни заболувања, почеток на менструалниот циклус.
Вежбајте стрес. Најкорисните оптоварувања за систематски едем на нозете се спортови на вода, пред с,, аеробик на вода: од една страна, лицето се движи многу, добива добра физичка активност, од друга страна, водата врши притисок врз кожата, спречувајќи ги садовите од проширување и нозете да отечат. Динамичните спортови како трчање, скијање, возење велосипед, лизгање, па дури и едноставно одење помагаат да се спречи оток.
Прекумерната страст за вежби за сила со кревање тежина е контраиндицирана кај луѓе склони кон оток на нозете. За време на таквите вежби, стомачните мускули се контрахираат, додека интра-абдоминалниот притисок се зголемува, преминува во долната шуплива вена, која собира крв од карлицата и долните екстремитети. Ова доведува до влошување на протокот на крв. Ако навистина сакате да ја кренете мрената, тогаш треба да го направите тоа облекувајќи трикотажа за компресија.
Убавина без жртви. И нема оток на нозете!
Спречувањето на оток на нозете е најдобриот начин за лекување. Дали сакате да имате летање одење? Потоа започнете да дејствувате сега:
никогаш не седете со скрстени нозе
подобро е да ги правите повеќето домашни работи додека седите со нозете на столот до него
додека спиете, ставете ролери или перница под нозете
исплакнете ги нозете со ладна вода после туширање
следете ја вашата тежина, намалете го внесот на сол во вашата исхрана, како и пржена, пушена храна и алкохол, откажете се од слатка газирана вода;
земаат витамини Б, Ц, Е. Ги зајакнуваат крвните садови и ја подобруваат циркулацијата на крвта
ако треба долго да седите на масата, тогаш станете на секои 25-30 минути за да одите, истегнете ги уморните нозе, изведувајте неколку вежби (на пример, тркалајте ја топката со нога)
движете се повеќе. Пешачењето е најдобриот начин да се избегне оток на нозете. Не стојте на ескалатор, туку искачете се пеш;
откажете се од пушење - тутунот ги уништува не само белите дробови, туку и колагенот, што е главниот дел од структурата на theидовите на крвните садови;
изберете ја вистинската облека, следете ги не само модните трендови, туку и здравиот разум - тесните хулахопки, чорапите и чевлите го попречуваат протокот на крв;
менувајте ги чевлите во текот на денот, особено ако носите високи потпетици;
оставете ги нозете да се одморат во текот на денот - соблечете ги чевлите, масирајте ги стапалата, ротирајте ги со нив, повлечете ги чорапите подалеку од себе и кон себе.
Домашни рецепти за едем на нозете
Проблемот со отечените нозе вчера не се појави. Со текот на вековите, традиционалната медицина има акумулирано огромен број корисни и ефективни рецепти за тоа како да се ослободите од овој проблем. Главната работа е дека производите се базираат исклучиво на природни состојки.
Билни инфузии и лековити пијалоци
Од лисјата на бела бреза: 1-2 лажици. лажици лисја инсистираат во 500 мл врела вода, пијте половина чаша течност до пет пати на ден.
Од магдонос: 1 лажица масло. истурете една лажица магдонос со 2 чаши врела вода, пијте една лажица во текот на денот.
Од лен: земете 4 лажици. л ленено семе во 1 литар вода, се вари 10-15 минути, покријте ја тавата и ставете го на топло место. Оставете да се вари 1 час. Не треба да филтрирате. Додадете лимон или друг овошен сок за вкус. Пијте 1/2 чаша на секои 2 часа 6-8 пати на ден. Подобро да ја пиете инфузијата топла. Текот на третманот е 2-3 недели.
Измешајте 0,5 чаши свежо исцеден сок од морков, сок од краставица и сок од 1 среден лимон. Поделете го пијалокот во 3 дози и пијте 3 пати на ден, разредувајќи го делот на половина со топла зовриена вода.
Бањи, облоги, триење
Земете 50 гр цвеќиња од камилица и истурете еден литар врела вода, оставете да се вари 3-4 часа на топло место, вирус. Изладете ја инфузијата на 36 степени и потопете ги стапалата во неа 25 минути.
За да ја подготвите супата, излупете и замесете голема глава лук, истурете 500 мл топла вода и оставете да зоврие, тргнете ја од оган и оставете да се вари додека не се загрее водата. Исплакнете ги нозете со супа, а потоа истријте ги телињата и стапалата.
Измешајте еднакви количини маслиново и камфор масло, подмачкајте ги стапалата со овој состав, добро тријте со масажни движења од прстите до колената. Потоа завиткајте ја секоја нога со памучна крпа, а потоа волнена шамија (шал, шал) и оставете ја така преку ноќ. Направете ја оваа постапка секој ден по еден месец.
Изрендајте неколку грутки клубени од компир на ситно ренде и ставете лушпа од компир на оток, поправете со завој на врвот. Држете го додека нозете не се чувствуваат добро. Запомнете ги големите лисја од бела зелка во ваши раце, ставете го на нога. Однадвор, треба да изгледа како да ги „преврзувате“ стапалата и глуждовите со листови зелка. Обезбедете ја компресијата од зелка со газа или завој. Компресот може да се остави преку ноќ.
Уште повеќе материјали во нашата .