Прошетките пријатно го надополнуваат секојдневниот живот со бебето, но за време на топлотниот бран, препорачливо е да се прилагоди нивната мала рутина за да се заштитат од топлината, на која се особено чувствителни. Наш совет за безбедни излегувања.

Во случај на силна топлина се препорачува даизбегнувајте излегување во најжешките часови од денот (помеѓу 11 и 16 часот). Подобро да го чувате бебето дома, во најкул соба. За да не навлезе топлината, држете ги ролетните и завесите затворени во текот на денот, а отворете ги само кога надворешната температура ќе падне за да внесете малку свежина и да го обновите воздухот со провев. 

Иако е кул благодарение на климата, продавниците и супермаркетите не се идеални места за бебиња. Таму циркулираат многу бактерии и бебето ризикува да настине, особено што се уште не е во состојба правилно да ја регулира температурата. Меѓутоа, ако треба да одите таму со доенче, задолжително земете памучен елек и мало ќебе за да го покриете и избегнувајте термички шок при заминување. Истите мерки на претпазливост се неопходни за автомобилот или кое било друго средство за транспорт со климатизација. Во автомобилот, исто така, размислете за инсталирање на штитник за сонце на задните прозорци за да спречите бебето да изгори преку прозорецот.

За време на топлотен бран, загаденоста на воздухот достигнува максимум во големите градови, па ова не е идеалното место за прошетка со вашето бебе. Особено што во неговата количка, тој е точно на висина на издувните цевки. Фаворизирајте ги прошетките на село ако е можно. 

За родителите е примамливо да сакаат да уживаат во првиот одмор со своето бебе, вкусувајќи ги радостите на плажата. Сепак, тоа не е место многу погодно за доенчиња, особено за време на топлотен бран. Доколку е применливо, фаворизирајте ги поладните часови од денот наутро или навечер. 

На песок, комплетот против сонце е од суштинско значење, дури и под чадорот за сонце (кој не штити целосно од УВ зраци): проѕирна капа со широки рабови, очила за сонце со добар квалитет (CE ознака, заштитен индекс 3 или 4), заштитен фактор 50 или 50+ крема за сончање специјално за бебиња на база на минерални екрани и анти-УВ маичка. Сепак, бидете внимателни: овие заштитни мерки не значат дека можете да го изложите вашето бебе на сонце. Што се однесува до анти-УВ шаторот, ако добро заштитува од сончевите зраци, внимавајте на ефектот на печката одоздола: температурата може брзо да се зголеми и воздухот може да се задушува.

Што се однесува до освежувањето на бебето со тоа што ќе му понудите малку да плива, Капењето во море, но и во базен е строго обесхрабрено кај доенчиња под 6 месеци. Неговиот систем за терморегулација не е функционален, а површината на кожата е многу голема, брзо ризикува да фати студ. Неговиот имунолошки систем исто така не е зрел, тој е многу кревок наспроти бактериите, бактериите и другите микроби потенцијално присутни во водата. 

Што се однесува до планината, внимавајте на надморската височина. Пред една година, претпочитаат станици кои не надминуваат 1200 метри. Освен тоа, бебето ризикува да има немирен сон. Дури и да е малку посвежо во лето на надморска височина, сонцето не е помалку силно таму, напротив. Затоа, истата анти-сончева заштита како на плажата е од суштинско значење. Исто така, избегнувајте ги најжешките часови од денот за прошетки.

На страната на облеката, еден слој е доволен во случај на силна топлина. Обожувајте природни материјали (лен, памук, бамбус), лабави кроеви (тип на цут, ромпер) со светла боја за да апсорбираат најмалку топлина. Шапка, очила и крема за сончање се исто така неопходни за сите излегувања. 

Во торбичката за пресоблекување, не заборавајте да го хидрирате вашето бебе. Од 6 месеци, во случај на топло време, се препорачува покрај шишето да се нудат и мали количини вода (извор погоден за доенчиња) најмалку на секој час. Мајките кои дојат ќе се погрижат да ги нудат градите многу често, дури и пред бебето да го побара тоа. Така, водата содржана во мајчиното млеко (88%) е доволна за да ги задоволи потребите за вода на бебето, не му треба дополнителна вода.

Во случај на дехидрација, секогаш давајте и раствор за рехидратација (ORS).

Тогаш се поставува прашањето за начинот на транспорт на бебето. Ако преносот во прашка или физиолошки носач е обично корисен за бебето, кога термометарот се качува, тоа треба да се избегнува. Под густата ткаенина на прашката или на носачот за бебиња, прицврстени на телото на неговиот носител, бебето може да биде премногу жешко, па дури понекогаш и тешко да дише. 

За возење со количка, удобно или количка, секако се препорачува да се одвитка хаубата за да се заштити бебето од сонцето. Од друга страна, покривањето на преостанатиот отвор е силно обесхрабрено, ова создава ефект на „печка“: температурата брзо се зголемува и воздухот повеќе не циркулира, што е многу опасно за бебето. Претпочитајте употреба на чадор (идеално анти-UV) или штитник за сонце.