содржина
Во денешно време, за многумина интровертноста е срамна карактеристика. Какво е чувството да седите дома и да не разговарате со никого во општество каде што се цени активноста и дружељубивоста? Всушност, интровертите можат да ја покажат својата сила пред светот.
Не се гордеам што сум интроверт, но и не се срамам од тоа. Ова само по себе не е ниту добро ниту лошо. Тоа е само дадено. Да бидам искрен, малку сум уморен од возбудата дека сум горд на мојата интровертност. Сите што ги познавам ми испраќаат мемиња за кул интроверти и здодевни екстроверти кои зборуваат премногу.
Доволно. Прекрасно е што ја прифативме нашата специјалност и му кажавме на светот за нашата љубов да бидеме сами. Но, не е ли време да продолжиме понатаму? Дали премногу протестираме? Ако навистина се чувствувате добро, дали треба да продолжите да врескате за тоа? Зарем не е време само да се грижите за сопствената работа?
Покрај тоа, многу активисти на движењето „биди горди на својата интровертност“ ве повикуваат да ги оставите на мира.
Се разбира, потребата за осаменост е дел од природата на интроверт, но само дел. Ни треба ова за закрепнување, но мислам дека е време да дознаеме како да го направиме светот среќен со придобивките од вашата интровертност.
Ако го користите само како изговор за одбивање на поканите, тогаш само го потврдувате мислењето на мнозинството дека интровертите се асоцијални. И ова е еден од знаците дека ја злоупотребувате вашата интровертност. Да почнеме со тоа, а потоа ќе зборуваме за некои други.
1. Поминувате премногу време дома.
Не сакаш забави. Во ред е, но дали знаевте дека можете да научите да ги сакате ако учествувате во нив... на свој начин? На пример, кога одите на забава, дајте си дозвола да ја напуштите во секое време - дури и ако е сè уште „прерано“. Или седнете во аголот и гледајте ги другите. Па, да, некој ќе ве мачи со прашања зошто не комуницирате. Па што? Не ти е гајле, добро си со себе.
Но, да речеме дека сè уште мразите забави. Затоа, не одете кај нив! Но, ако едноставно ги одбиете поканите и не ги поканите луѓето што навистина ги сакате да го прават она што навистина ви се допаѓа, тогаш не сте интроверт, туку само осаменик.
Во ред е ако не ви се допаѓа како другите луѓе се дружат.
Но, тогаш треба да се дружите на свој начин. Може да бидете интроверт кој самиот поканува интересни луѓе да го придружуваат на настани - на пример, на предавања, изложби, читања на автори.
Дали организирате заеднички вечери за да уживате во прекрасен разговор во тесен круг? Дали одите на кампување со пријател кој е подеднакво добар за разговор и за молчење? Вечерате со неколкуте пријатели што ви се блиску до срцето? Ако не, тогаш ја злоупотребувате вашата интровертност. Покажете им на малкумина среќници колку можат да бидат кул интровертите.
2. Вие само ја вршите работата.
Способноста на интровертите да извршуваат рутинска работа е една од нашите силни страни. Бидете горди на тоа. Но, ако не им ги кажувате мислите на колегите и претпоставените, дали навистина му ја покажувате на светот сета големина на вашата интровертност?
Разбирам дека понекогаш состаноците се движат пребрзо за нашето темпо на размислување. Тешко ни е да формулираме мисли и да најдеме момент да бидеме слушнати. А сепак наша задача е да научиме како да споделуваме идеи со другите.
Состаноци лице в лице со менаџерот или здружување со некој кој може да помогне во гласовните идеи може да помогне.
Лидерите неодамна почнаа да учат за интровертноста и екстровертноста како уште еден аспект на различноста што мора да биде присутна во ефективен тим. Погрижете се да ги демонстрирате придобивките од интровертноста, а не само да работите работа со мешање.
3. Избегнувате да зборувате.
Знам, знам, безделничкото зборување е камен на сопнување за интровертите. Јас самиот се трудам да го избегнам. А сепак... Некои студии потврдуваат дека зборувањето за „ништо и сè“ има добар ефект врз нашата психолошка состојба.
Така, во серија експерименти спроведени од психолози од Чикаго, од група испитаници беше побарано да разговараат со сопатниците во воз - односно да направат нешто што тие обично го избегнуваат. Според извештаите, оние што разговарале со сопатниците имале попријатно патување од оние што „уживале да бидат сами“.
Ниту еден од иницијаторите на разговорот не бил одбиен да го продолжи разговорот
Но, ајде да копаме уште подлабоко. Додека разговорите за ситници најчесто завршуваат сами од себе, понекогаш се претвораат во нешто повеќе. Врските не започнуваат со интимност. Веднаш да нурнете во длабочините на разговорот со нов познаник може да биде збунувачки. Сигурно сте го доживеале ова: одличните вештини за слушање на интровертите доведуваат до фактот дека се отвораме повеќе отколку што би сакале.
Размената на заеднички фрази помага да се воспостави контакт, дава време да се обидеме еден со друг, да читаме невербални сигнали и да најдеме заеднички јазик. Ако работите се соберат, лесен разговор може да доведе до позначаен разговор. Значи, ако избегнувате разговор, ја пропуштате можноста да запознаете важни и пријатни луѓе.
4. Се преправате дека секоја осаменост е добра осаменост.
Толку многу зборувам за ова бидејќи оваа грешка долго време ми се меша во среќата. Ние сме интроверти, но на сите луѓе им требаат луѓе, а ние не сме исклучок. Да останете сами дома е најлесниот начин да не правите ништо, но преголемата осаменост е штетна и може да доведе до блуз и лошо расположение.
За жал, најлесниот начин да се справите со осаменоста е да бидете сами. Осаменоста е толку сеопфатно и тешко чувство што е полесно да се доживее во осаменост отколку да се доживее во толпа.
И, се разбира, тоа прави да се чувствуваме уште поизолирани.
Освен тоа, искривувањето на нашето размислување нè тера да продолжиме да правиме нешто што не ни се допаѓа, едноставно затоа што веќе сме потрошиле малку време и труд на тоа. Си велиме дека осаменоста е добра, дека сме натлуѓе, затоа што ни е удобно да бидеме сами, дури и ако тоа е далеку од тоа.
Експертите забележуваат дека осамените луѓе се понепријателски. Отсекогаш сум ги сметал за мизантропи, но сега се сомневам дека се длабоко заглавени во овој маѓепсан круг на отфрлање.
Зарем тоа не си го кажувате кога доаѓате на забава и не се чувствувате пријатно уште од самиот почеток? Или кога ќе станете малку срамежливи пред странец? Дали се тешите себеси со приказни дека имате природна неспособност да ги импресионирате другите? Не очекувате да бидете брилијантен соговорник? Се сеќавате на вашите слаби социјални вештини кои го прават секој настан минско поле?
Заборави на тоа. Престанете да се убедувате себеси дека се разликувате од останатите. Да, на некои луѓе им е полесно да комуницираат, некои ја осветлуваат просторијата само со нивното присуство. Да бидам искрен, овие не се такви луѓе што ме привлекуваат, дури и ми се малку одбивни. Повеќе би сакал да разговарам со човекот кој тивко седи во аголот. Или некој што веќе го познавам. Не одам на забави за да запознавам нови луѓе - одам таму за да ги видам луѓето што ги познавам.
Секој чувствува барем мала несигурност во новите ситуации.
Сите се загрижени за впечатокот што го оставаат. Луѓето кои влегуваат во собата додека танцуваат едноставно на овој начин се справуваат со својата вознемиреност.
Обидете се да не ја засилите вашата природна анксиозност велејќи си дека сте „безнадежни“, неспособни да продолжите со разговор и никој никогаш нема да ве забележи. Да, вие сте загрижени. Но, ако не страдате од дијагностицирано анксиозно растројство, оваа анксиозност не е опасна за вас. Ова е природна реакција на нова ситуација.
Почувствувајте го тоа, а потоа покажете им на луѓето колку интересни можат да бидат интровертите ако сакаат. Кажи си колку среќа ќе имаат овие луѓе ако конечно замолчат да слушнат што сакаш да кажеш!
За авторот: Софија Демблинг е автор на Исповедите на интровертниот патник и голем број книги, вклучувајќи го и Интровертното патување: Тивко живот во гласен свет.