Дали некогаш сте слушнале од другите дека претерувате со нешто? Сигурно да. И ова е нормално: речиси е невозможно да се прифати каква било критика на ладнокрвен начин. Проблемите започнуваат кога реакцијата станува премногу остра, премногу насилна. Како да научите да реагирате поинаку?
Како што знаете, само оние кои не прават ништо не прават грешки. Тоа значи дека колку повеќе ризикуваме, колку погласно почнуваме да се изјаснуваме, толку повеќе критики ќе слушаме на нашата адреса.
Не можете да го запрете протокот на мислења, но можете да научите да ги перцепирате поинаку. Не дозволувајте коментарите да го забават развојот и движењето кон целите. За да го направите ова, не е неопходно да расте школка и да стане подебела кожа.
Пред да земете нешто премногу лично, размислете за ова.
1. Дали знаете кои се вашите критичари?
Луѓе кои ве критикуваа или навредуваа - што воопшто знаете за нив? Најостра критика најчесто дозволуваат анонимни луѓе на социјалните мрежи. Ваквите луѓе кои се кријат зад чудни аватари воопшто не треба да се земаат предвид.
Никој не тврди дека слободата на говорот е важна. Секој треба да има право да изрази мислење. И конструктивните анонимни коментари имаат право да постојат. Но, анонимните инјекции и навреди оставаат само кукавички кукавици. Дали вреди да дозволиш такви луѓе да те повредат?
2. Дали ви се важни овие луѓе?
Честопати сме повредени од зборовите, мислењата и постапките на луѓето кои не ни се важни сами по себе. Мајка на друго дете на игралиште. Пријател кој некогаш ве наместил и сигурно повеќе не може да се смета за пријател. Неподнослив колега од соседното одделение. Шефот во компанијата што ќе ја напуштите. Токсичниот бивш со кој не планирате повторно да се забавувате.
Секој од овие луѓе може да ве повреди, но важно е да направите чекор назад и внимателно да ја разгледате ситуацијата. Овие луѓе не ви се важни - па дали вреди да се одговори на нивните коментари? Но, што ако критичарот ви е важен? Не брзајте да реагирате - обидете се внимателно да слушате туѓо гледиште.
3. Дали вреди да потонете на нивно ниво?
На ниво на оние кои те судат по изглед, пол, ориентација, возраст, оние кои се потпираат на твоите разлики од нив? Тешко. Сето горенаведено не е нивна работа. Ако се држат до такви работи, тогаш, во суштина, едноставно немаат што да кажат.
4. Она што го кажуваат и прават секогаш е за нив самите.
Начинот на кој човекот зборува за другите и се однесува со нив покажува каков е тој навистина. Со каустични коментари, отровни објави, недолично однесување, тие ви ја раскажуваат приказната за нивниот живот, споделуваат што се навистина, во што веруваат, какви емотивни игри играат, колку им е тесен погледот на животот.
Отровот што го прскаат е нивен производ. Добро е да се потсетите на ова, можеби уште покорисно отколку да се обидувате целосно да ги избегнете.
5. Не избрзувајте со заклучоци
Кога сме вознемирени или лути, мислиме дека точно знаеме што мислела другата личност. Можеби е: сакаше да те повреди. Или можеби грешиме. Обидете се да реагирате смирено, оставете му на соговорникот право на сопствено мислење, но не сфаќајте сè лично.
6. Размислете како тие можат да ви помогнат.
Дури и негативните повратни информации дадени на неприфатлив начин може да ви помогнат да научите од вашите грешки, да научите нешто и да растете, особено кога станува збор за работата. Вратете се на коментарот со омраза кога ќе се смират емоциите и видете дали може да ви биде корисен.
7. Не дозволувајте вашите критичари да ве ограничуваат.
Главната опасност дека сè земаме премногу при срце е што поради тоа заземаме одбранбена позиција, а тоа значително го ограничува животот, спречувајќи нè да одиме напред, да развиваме и користиме нови можности. Не дозволувајте критичарите да ве воведат во оваа замка. Не станувајте жртва.
Не дозволувајте другите да владеат со вашиот живот. Ако направите нешто вредно, критичарите сигурно ќе се појават, но тие ќе победат само ако им дозволите.