За време на викендите, познатиот готвач Маркус Самуелсон игра фудбал, ТВ дописникот Бил Мекгован сече дрва, а архитектот Рафаел Виноли свири на пијано. Вршењето поинаков вид на активност им овозможува на вашиот мозок и тело да се опорават од стресот со кој се соочувате во текот на неделата. Логично е дека релаксирањето дома пред телевизор е исто така поинаква активност, но оваа акција нема да ви донесе никакви позитивни емоции и сензации, а вашата глава нема да мирува. Инспирирајте се од овие 8 работи кои успешните луѓе ги прават за време на викендот!
Планирајте го вашиот викенд
Денешниот свет нуди огромен број можности. Според Вандеркам, затворањето дома, гледањето телевизија и прелистувањето на вестите е неможноста да размислите што сакате да правите за време на викендот. Ако сфатите дека не знаете за вашите планови за викендот, погледнете ги постерите за настани, филмови, театри, работилници, тренинзи и разделете ги на два дена. Ако сакате само да одите на долга прошетка, запишете го и тоа за да создадете намера. Планирањето исто така ви овозможува да уживате во радоста да очекувате нешто забавно и ново.
Планирајте нешто забавно за недела навечер
Почестете се со малку забава во недела навечер! Ова може да го продолжи викендот и да се фокусира на забава наместо на понеделник наутро. Можете да имате голема вечера со семејството, да одите на вечерен час по јога или да направите некаква добротворна организација.
Максимизирајте го вашето утро
По правило, времето наутро се губи. Обично, многумина од нас стануваат многу подоцна отколку во работните денови и почнуваат да ја чистат куќата и да готват. Станете пред семејството и грижете се за себе. На пример, можете да се однесете на трчање, вежбање, па дури и да прочитате некоја интересна книга што ја одложувате толку долго.
Создадете традиции
Среќните семејства често одржуваат специјални настани за време на викендите. На пример, тие готват пица во петок или сабота навечер, палачинки наутро, целото семејство оди на лизгалиште. Овие традиции стануваат убави спомени и го зголемуваат нивото на среќа. Излезете со свои традиции што сите членови на вашето семејство со задоволство ќе ги поддржат.
Закажете го вашиот сон
Ова е корисно не само за бебињата. Ако мислите дека викендите се совршена можност да легнете по полноќ и да се разбудите напладне, вашето тело воопшто не мисли така. Да, треба да се одморите и спиете, но не на штета на вашето тело, бидејќи со почетокот на неделата повторно ќе западне во стресна состојба. Планирајте во кое време легнувате и се будите. Можете дури и да дремнете во текот на денот ако ви се допаѓа.
Направете малку работа
За време на викендите правиме пауза од работа, но извршувањето на некои мали обврски може да биде од корист за вашето време во работните денови. Ако имате прозорец додека го планирате викендот, да речеме помеѓу филм и семејна вечера, потрошете го на малку работа. Оваа акција е мотивирана од фактот дека, откако ќе ги исполните должностите, можете да преминете на пријатни работи.
Ослободете се од гаџетите
Откажувањето од вашиот телефон, компјутер и други гаџети создава простор за други работи. Ова е една од најдобрите практики што ви овозможува да бидете овде и сега. Наместо да им праќате пораки на пријателите, закажете состанок со нив пред време. И ако треба да работите, размислете за одредено време и потоа исклучете го компјутерот и вратете се во реалниот живот. Викендот без гаџети е најдобрата можност да сфатите колку време поминувате на вашиот телефон и да го искористите ова време за добро користење.