9 намирници за подобрување на вашата благосостојба
Неопходно е да имате задоволство додека јадете без да заборавите да го комбинирате задоволството со здравјето и благосостојбата. Многу намирници ќе ви помогнат да се чувствувате подобро, да се борите против стресот и да ја вратите енергијата. Откријте го нашиот избор на специјална храна за благосостојба.
Семе од сусам за добро расположение
Семките од сусам се богати со витамин B6. Исто така наречен пиридоксин, витаминот Б6 игра важна улога во синтезата на невротрансмитери како што се серотонин (= хормон на задоволство) или допамин (= хормон на среќата). Затоа, консумирањето семе од сусам би го промовирало хемискиот процес на „добро расположение"На Студија1 исто така наведува дека недостаток на витамин Б6 би довел до прекумерна раздразливост. Покрај тоа, сусам, исто така, имаат антиоксидантни доблести кои играат голема улога во забавувањето на стареењето на клетките.
Извори
Забелешка http://naturaldatabase.therapeuticresearch.com/nd/Search.aspx?cs=&s=ND&pt=100&id=934&ds=effective