Акупресура за возрасни

Акупресурата или акупресурата, која се користи во Кина илјадници години, ги користи истите принципи како акупунктурата за да се релаксира и подобри здравјето, како и за лекување на болести. Акупресурата често се нарекува акупунктура без игли. Но, што е акупресура и како функционира? Која е теоријата на акупресурата? Дали ваквата интервенција би болела?

Акупресурата, позната и како шиацу, е древен алтернативен третман кој е тесно поврзан со масажата. Иако акупресурата е генерално безопасна општо, кога се изведува од квалификуван професионалец, постојат одредени околности или контраиндикации во кои акупресурата може да биде опасна за вашето здравје.

Практиката на акупресура се разликува од другите форми на масажа по тоа што користи поспецифичен притисок со врвовите на прстите наместо долги, убедливи удари или месење. Притисокот на одредени акупунктурни точки на површината на кожата, според некои експерти, може да придонесе за развој на природните лековити својства на телото. Сепак, сè уште нема доволно податоци за акупресурата - потребни се повеќе клинички и научни студии за да се утврди точно колку е ефикасна таква масажа и да се извлечат заклучоци - дали се оправдани тврдењата на лекарите во врска со придобивките или штетите.

На Запад, не сите практичари веруваат дека е можно да се влијае на точките или дека одредени телесни меридијани навистина постојат, но практичарите навистина работат. Наместо тоа, тие ги припишуваат сите резултати на други фактори кои мора да се реализираат при масажата. Ова вклучува намалување на мускулниот спазам, напнатоста, подобрување на капиларната циркулација или стимулирање на ослободувањето на ендорфин, кои се природни хормони за ублажување на болката.

Кои се вообичаените точки за акупунктура?

Има буквално стотици акупунктурни точки на телото - премногу за да се наведат сите. Но, постојат три главни што обично ги користат акупунктуристите и специјалистите за акупресура:

• дебело црево 4 (или точка LI 4) - се наоѓа во зоната на дланката, нејзиниот месест дел на границите на палецот и показалецот;
• црн дроб 3 (точка LR-3) - на врвот на стапалото нагоре од просторот помеѓу големите и долните прсти;
• слезина 6 (точка SP-6) - лоцирана приближно 6-7 cm над областа на внатрешниот раб на глуждот.

Придобивките од акупресурата за возрасни

Истражувањето за потенцијалните придобивки од изложувањето на акупресурата е само почеток. Многу сведоштва на пациенти зборуваат за благотворните ефекти на оваа практика во решавањето на голем број здравствени проблеми. Сепак, потребни се повеќе внимателни студии.

Еве неколку здравствени проблеми кои се чини дека се подобруваат со акупресурата:

• Гадење. Неколку студии ја поддржуваат употребата на акупресура на зглобот за спречување и лекување на гадење и повраќање по операција, за време на спинална анестезија, по хемотерапија, за болести на движење и поврзани со бременост.

  Акупресурната точка PC 6 се наоѓа во жлебот помеѓу двете големи тетиви на внатрешната страна на зглобот што започнуваат во основата на дланката. Постојат специјални нараквици достапни без рецепт. Тие притискаат на слични точки на притисок и работат за некои луѓе.

• Рак. Покрај ублажувањето на гадењето веднаш по хемотерапијата, постојат анегдотски извештаи дека акупресурата помага и во намалување на стресот, зголемување на нивото на енергија, ублажување на болката и намалување на другите симптоми на рак или негов третман. Потребни се повеќе истражувања за да се потврдат овие извештаи.
• Болка. Некои прелиминарни докази сугерираат дека акупресурата може да помогне при болки во долниот дел на грбот, постоперативна болка или главоболки. Исто така, може да ја елиминира болката од други состојби. Понекогаш се користи точка на притисок LI 4 за ублажување на главоболките.
• Артритис. Некои студии покажуваат дека акупресурата ослободува ендорфин и промовира антиинфламаторни ефекти и помага при некои видови артритис.
• Депресија и анксиозност. Постојат студии кои покажуваат дека акупресурата може да го ублажи заморот и да го подобри расположението. Но, повторно, потребно е повеќе промислено тестирање.

Штета од акупресурата за возрасни

Во принцип, акупресурата е безбедна. Ако имате рак, артритис, срцеви заболувања или хронична болест, задолжително разговарајте со вашиот лекар пред да пробате каква било терапија што вклучува движење на зглобовите и мускулите. И проверете дали вашиот акупресурист е лиценциран и сертифициран. Можеби е неопходно да се избегне работа со длабоки ткива и токму на тој ефект се заснова акупресурата, доколку е присутна некоја од следниве состојби:

• изложеноста се врши во областа на UXNUMXbuXNUMXba канцероген тумор или ако ракот се проширил на коските;
• имате ревматоиден артритис, повреда на 'рбетот или болест на коските што може да се влоши со физичка манипулација;
• имате проширени вени;
• сте бремени (бидејќи одредени точки може да предизвикаат контракции).

Контраиндикации за акупресура за возрасни

Кардиоваскуларните болести генерално се контраиндикација и за акупресура и за други видови масажа, освен ако не е одобрено од вашиот лекар. Ова вклучува срцеви заболувања, историја на згрутчување на крвта, нарушувања на коагулацијата и други состојби поврзани со крвта. На пример, акупресурата е особено опасна за луѓето кои се изложени на ризик од згрутчување на крвта, бидејќи притисокот врз кожата може да го ослободи згрутчувањето, предизвикувајќи тој да патува до мозокот или срцето, со сериозни последици.

Ракот е исто така контраиндикација за акупресура. Првично, контраиндикацијата се должи на загриженоста за промените во циркулацијата на крвта, што резултира со зголемен ризик од метастази или ширење на рак. Сепак, според терапевтот за масажа на онкологија Вилијам Хендли Џуниор, новото истражување повеќе не ја поддржува оваа теорија. Но, пациентите со рак имаат и други проблеми поврзани со акупресурата, како што е зголемен ризик од оштетување на ткивото, крварење и емболизација од притисокот што се користи за време на акупресурата. Ова е особено точно за пациентите со рак кои се подложени на хемотерапија или терапија со зрачење.

Заедно со двете главни контраиндикации поврзани со ракот и кардиоваскуларното здравје, постојат и разни други контраиндикации за кои треба да се консултира лекар пред да се изврши акупресура на телото. Тие вклучуваат:

• бременост;
• акутна треска;
• воспаление;
• труење;
• отворени рани;
• фрактури на коските;
• чиреви;
• заразни кожни болести;
• туберкулоза;
• венерични болести.

Ако имате загриженост или сомнежи, разговарајте со вашиот лекар пред да започнете сесија за акупресура.

Како да направите акупресура за возрасни дома

Без посебно знаење дома, подобро е да не се практикува таква масажа.

Популарни прашања и одговори

Акупресурата е многу популарна процедура, но што мислат професионалните лекари за тоа? Најпопуларните прашања им ги поставивме на лекарите за рехабилитација.